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#自律生活养成记#现社会由于快餐文化的盛行，很多人自以为是科技的进步就以为自己已看懂人生。相比于古人的天人合一是多么的无知与愚昧，养生其实跟科技向进步并沒有半毛钱关系，不是说科技进步了人就一定会更懂养生了，其实科技进步了对养生反而是更不好的一种表现，所以科技越进步人的寿命健康越差。

首先我们要明白一个道理，我们人类是生存在天地之间的一种生物，所以人的活动健康生存情况一定跟天地之间的变化有密不可分的关联，这一点是不容置疑的。最简单的天气变冷了，你人体一定会感觉到，天气变热了养生，人体也能感知到。所以古人讲的天人合一的理念绝对是正确的。

既然知道我们人类的健康与天地有密切联系的道理，那如何正确养生就知道怎么做了。古人总结了一句话：顺应天地之气则生，逆者则毙。就是说养生其实很简单呀，你顺应天地的变化去配合就行啦。天气冷了，你懂得加衣保暖呀。热了你要懂得减衣散热呀。很简单对不？

为什么我说科技的进步其实对人体健康是最大的损耗呢！举例：《黄帝内经》是古人先辈集好几代的精英总结出来养生智慧结晶大全书，里面写到我们人类要顺应四时变化而作出改变配合，春生夏长秋收冬藏，春天要穿宽松的衣服，放松心态和情志让人体里的阳气得以升发梳散出来。夏天要煅练出汗加强人体的成长强健，秋天就要懂得不要再做太刺激具烈的行为了，把情志收敛起来了，冬天就要把自己身体保护好，多穿衣服把自己包裹好，不要让自己身体的热量外散了，不要去做太激烈的运动了养生，不要出汗，让身体里所有的精气神好好保存在身体里储存起来开年后才有能量消耗。

这些道理老祖宗几千年前就给我们总结好了。但看看现在科技进步的今天。都说了夏天要出汗运动加强成长，结果科技发明了空调，冰箱，现代人夏天都不出汗了，全躲在空调房里吹空调喝冷饮了。天地之间的气应该散发而你人体却收藏起来了。逆天地之气而行，到了秋天很多人就开始咳嗽，水肿，拉肚子，皮肤痒，发烧感冒………为什么呀？因为夏天应该出汗把身体里的毒素湿气有害物质排出来的时候你并没有去排呀！所以到了秋天那些身体的毒素就开始发作了呀。

还有冬天人体应该收藏起来，包裹好身体不能让身体里的精气神外泄的时候，结果由于很多人听信了所谓科学专家的建议每天早上还出去跑步运动，汗出一身。这也是逆天地之气而行。这些人到了春天以后就开始出现头晕呀，发烧呀，失眠，便秘，口干舌燥………等一系列问题。《黄帝内经》早就说了：冬伤于寒春必病温。

所以说养生其实很简单，只要懂得这些道理，生活中自然而然的就知道怎么做了，也沒什么需要强逼或有意的去刻意培养。很多人说不懂，不懂就向别人学习呀，老祖宗已经把全部经验写在《黄帝内经》里啦，你去看书呀，去学习呀。淮一出生就会这些呢！对不？不懂不要紧，知道不懂而去学习就好。怕就怕你活了一辈子到死那天还不知道自己所拥有的身体是怎么使用的，这才可悲！而《黄帝内经》就是你人体使用说明书，你看了吗？