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戒烟这件事是人生中的一件大事，你们是因为什么原因开始抽烟的呢？

不论发生什么，因为什么，我们都要爱惜自己的身体，珍惜自己的健康，好好生活。

这些年陆陆续续戒烟很多回，超过一周的大概十几次，超过一个月的四五次，超过两个月的仅一次，但又复发了。

尝试过很多方法，这次戒烟，是因为身体出现了不良反应，对我发起了抗议和警告，让我不得不重视它。

每天起床我都浑身乏力，无精打采，难以起床，饭食不匀，没有胃口，整个人头上就像顶着一片乌云，虽然我是一个很积极阳光的人，却也不由得变得颓废，做什么事都不忘着想叼支烟在嘴里，时常熏得眼睛睁不开还舍不得丢，爬完楼梯整个肺喘的生疼，还时常痰多口渴，早上起床口干口苦。

总之抽烟期间坏处说不完一样，双十一头两天，我准备买支电子烟，以此来慢慢戒烟，还去上网搜电子烟的价格和戒烟贴的效果。

但是这次却被我朋友看到，他说了一句话:戒烟不就是不抽就好了嘛？

这句话乍一听好像跟没说一样，他也不理解我们抽烟的人戒烟的痛苦，但是我本身是有在学习哲学和心理学的，也喜欢读佛经和王阳明心学。

这不就是佛说的放下屠刀立地成佛吗？哪有那么多麻烦事？不抽就是不抽，空就是空。

于是当下就扔掉了烟，买的两条中支芙蓉王，不抽了。

第一天没什么感觉，就是像给自己定了目标一样，很兴奋，我终于要戒烟，我一定可以的，就这种很热血很期待的感觉。

第二天，起床比往常都早，虽然难以入睡，但是一旦睡着就睡的很香很舒服，白天工作的时候却时不时想抽一口，好想来一口，但是因为告诉自己要戒烟，所以能忍住。

第三天，想抽烟的欲望愈发的强烈，白天的时候乏力困顿，脑子里开始有个声音在企图说服自己:“哎呀！抽一支吧，我们买一包，慢慢抽，慢慢戒。”“没有谁戒烟能一下子戒掉的，还是慢慢来，我们去买一包。”“你敢保证以后真的不会抽了？别人给你发烟怎么办？还是会抽的，还不如不戒，我们抽少点。”“抽烟还是很酷很爽的，那种一口吸入肺里，吞云吐雾的感觉，真的太爽了……”

说出来你们可能不信，这些声音是真实存在于我的脑海里的，每当烟瘾发作的时候，另一个自己就会在脑海里说这些话。

第三天晚上我下班的时候，路过我时常买烟的店，我真的差点被另一个声音说服，动摇我的决心，我是真想去买一包，但是突然又一个声音告诉我“戒烟就是不抽就行了，都坚持了两天了戒烟，这第三天了，就这样放弃了？”

这个声音好像是从天灵盖上冒出来的，跟让我抽烟的声音不一样，让我抽烟的声音好像是从左边发出来的。

于是我停下电动车，摘掉眼镜，狠狠地给了自己两耳光，然后一扭油门冲回家，感觉冲凉，让自己冷静下来，然后开始打游戏，稍有困意的时候立马上床睡觉，绝不留恋。

第四天，脑海里的那个声音还在不停的劝说我抽烟，而另一个声音始终就一句话“已经第四天了，你就想这样放弃了吗？那岂不是前功尽弃了？”

他们就这样对抗着，我不停的在两个声音之间徘徊动摇，心中有时候甚至觉得那个让我抽烟的声音说的对，也想抽抽看，反正一两支而已，已经这么久没抽了，最终都会被另一个声音唤醒。

从第三天开始，晚上睡觉时身体会不停的抽搐，就像平时进入深度睡眠时身体以为你死了，然后抽搐一下确认，那种感觉是一样的，我开始不停的抽搐，我都怀疑是不是出现了病症，刚闭上眼睛就抽一下，清醒了又睡又抽，感觉进入深度睡眠突然变得如此简单。

第五天，我休息去办事戒烟，路过小卖部，便利店，好几次想进去买烟，一路小跑冲进地铁站，直到出站又想抽，还是忍住，依然是那个声音劝说我“你要放弃了吗？第五天了哦？”

于是……那天晚上回来我买了一桶真知棒，一箱益达，十包奶贝，各种零食若干，鸭脖鸭架鸭头鸭肠鸭胃鸭爪100多，凉菜58，一晚上吃到十二点，撑得实在不行。

但还是想吃，如果正在戒烟的你看到应该有这种感觉，就好像胸口有点痒，想要什么东西刺激一下，但是吃的东西都刺激都胃里了，胸口虽然有所缓解，但是还是觉得少了点什么，就想不停的吃，刺激他。

第六天，抽搐的感觉更强烈了，我也更加注意到抽搐，并开始适应他，故意放松身体，调节呼吸去入睡，很快进入梦乡。

另外忘了说，自从戒烟开始，每天真的很想吃东西，不停的吃，但我怕吃出问题，因为我胃寒，吃不得凉性，很容易拉肚子，所以又不敢乱吃，只得不停的喝开水，一天喝几壶开水。

第七天，也就是昨天，我很轻松的度过，没有那么多痛苦的感觉了，唯一的就是心里那个声音还会怂恿我抽烟，但是声音已经很小了，频率也少了，在我脑子里就像一个快被饿死的可怜虫，我能想象到它，也能观察到它，我的内心。

今天是第八天，一天无事，心里的烟瘾变成了对抽烟吐云吐雾的怀念，怀念那种感觉，在脑海里还会想以后应酬怎么办，朋友给我发烟怎么办？还是会动摇，但是现在我知道了，动摇的是那个小烟鬼，不是我，它想抽烟，我不想抽烟，我现在一想到抽烟入口入肺甚至会恶心，快感来自那个烟鬼，所以时常也会出现矛盾。

凭借毅力，战胜它。