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食疗针灸齐上阵 7种方法帮你有效戒烟

中医认为戒烟,香烟为热毒燥邪,长期吸烟,可致肺气郁闭,火毒上熏,灼液成痰,最终引起多种症状。因此,在戒断过程中应以清热化痰、养阴润肺为法进行调理,一些食疗方法也可以起到这样的效果,川贝雪梨猪肺汤、无花果雪耳百合糖水、杏仁雪梨山药糊、罗汉果杏仁西洋菜汤等。

戒烟的各种方法:

食物疗法

1、食物疗法

戒烟成功率:★★★★☆

烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性,口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄,导致吸烟者产生吸烟的欲望。多吃些碱性食物可以调节其体液偏碱性,随之使其吸烟的欲望逐步减低,最终把烟戒掉。

要是通过调节神经系统来消除烟瘾,调节和改善脏腑功能。从而根除吸烟的欲望。但是能否最终戒烟成功,还取决于吸烟者的个人意志。

2、针灸疗法

戒烟成功率:★★★☆☆

大家熟知的百会、神门、戒烟穴也是戒烟常用的一些穴位。百会属督脉,神门是手少阴心经穴,戒烟穴在列缺和阳溪之间,是经外奇穴,又称“甜美穴”,有明显的戒烟作用戒烟,三穴共济安神除烦,调和阴阳之功。采用平补平泻法,间歇行针,15分钟后可起针,百会可延长留针时间,如能保护好,可留1-2日再起针。

药物疗法

3、药物疗法

戒烟成功率:★★★★☆

通过药物治疗来缓解戒断症状,这既可让戒烟过程更轻松,也使戒烟成功率大大增加。

医生也建议了一些戒烟辅助药,比如一线药物包括尼古丁替代疗法( ,NRT)类产品(包括尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶、尼古丁鼻喷剂、尼古丁吸入剂和尼古丁舌下含片)和盐酸安非他酮。所有的NRT剂型均有效,大约使戒烟成功率加倍。二线药物是指在一线药物无效时临床医生可选用的药物,包括可乐定和去甲替林。

4、中药戒烟

戒烟成功率:★★★☆☆

鱼腥草30克、地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克,水煎服,每日一剂,分5次饮服,效果颇佳。

使用比较方便,可以改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

烟丝泡茶喝

5、烟丝泡茶喝:

戒烟成功率:★★★☆☆

把烟丝放在杯中,倒入开水,冷却后喝下,当时可能会有些想要呕吐的感觉,可是对用来戒烟还是效果蛮好的。

肠胃不好的烟民不建议推荐,喜欢新鲜的人可以尝试一下,

6、戒烟饮料:

戒烟成功率:★★★★☆

取5片维生素C(剂量为100毫克)碾碎,将维生素C粉置入茶杯,同时加入少量白糖及凉开水,搅拌后饮下,可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作,如法炮制再饮一次,可保三四个小时无烟瘾,第三次保持的时间更长。如此延续,一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食,效果更佳。

通过多种维生素群,起到安定神经,除掉尼古丁的功效。

戒烟

7、戒烟茶:

戒烟成功率:★★★★☆

南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

喝了以后,闻到烟味就就比较难受,挺有效果的。

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