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如果真的因为常年吸烟患上了肺癌，那时候后悔也晚了，给身体带来的痛苦是非常大的。在21世纪，香烟在人们的生活中似乎占据着不可分隔的地位。

在公众场合随处可见有些人躲在小角落里偷偷的吸烟，沉浸在烟雾中无法自拔，甚至把香烟当成了“兄弟”、“闺蜜”，成为了自己生活中的“必需品”，一天不吸烟就感觉浑身难受。

医生在这里需要提醒大家：“长时间吸烟等于慢性自杀”。目前市面上售卖的香烟种类、品牌多种多样香烟，无论是哪一种香烟，其中都含有很多化学成分，对身体都有危害。

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4种香烟或被列入“黑名单”，你是否还在吸呢？不妨对照自查

电子烟

最近几年电子烟成为了深受年轻人的追捧，90后、00后一般不喜欢吸传统香烟，电子烟口感清淡，有水果味、花香味，即使在公众场合吸电子烟也不会给他人带来太大影响。电子烟比传统香烟的口感好得多。

有些黑心商家打着“戒烟”的旗号大肆售卖电子烟，在很多大商场都设有各大品牌电子烟的柜台。电子烟的销量虽然比不上传统香烟高，但是也成为了各大品类香烟中的一匹黑马。

电子烟给人体带来的危害比普通香烟更大，希望大家一定不要被蒙蔽了双眼，还是要科学理性的对待，电子香烟的电池在加热的过程中会释放出铅元素等有害物质，再加上其中含有的焦油和尼古丁，更容易让人上瘾。

电子烟比传统香烟的价格要贵得多，上瘾之后每天大量吸电子烟也是一笔不小的支出，对身体的危害加倍，大家需要清楚的知道：电子烟并不能帮助人戒烟。

细杆香烟

细杆香烟一直备受女性的喜爱，细杆香烟看起来细细一只，小家碧玉，比传统的香烟要细一圈。女性吸细杆香烟看上去更优雅香烟，但是细杆香烟给人体带来的伤害并不比传统香烟低。

细杆香烟含有的焦油和尼古丁与传统香烟相比不相上下，甚至还要高一些，同样长度的吸杆香烟和粗杆香烟，燃烧后细杆香烟所释放的PM2.5更多，烟草浓度大大超标。女性如果经常抽细杆香烟会上瘾，无形中想要吸烟，时间长了以后就会迷恋上香烟给人体带来的短暂愉悦感。

茶烟

茶叶是一种比较特殊的香烟，茶烟的主要制作原料是茶叶，有些老人认为喝茶可以养生那么吸茶烟可以减少香烟给身体的危害，于是从传统香烟转变为吸茶烟，认为多吸茶烟并不会给身体带来危害，这种想法大错特错。

有些人在养生观念的影响下长时间吸茶烟导致肺部堆积的有害物越来越多，从而患上肺癌。茶烟虽然不含焦油和尼古丁，但是茶叶中的某些物质经过高温燃烧之后会释放出大量的粉尘和颗粒。

这些粉尘和颗粒会被吸烟者以及生活在二手烟的人吸入肺部，进而影响肺部的正常运行，这类物质比尼古丁对人体的伤害更大，希望大家千万不要“茶烟”这个名字给迷惑。

没有滤嘴的香烟

有些人会说：“在21世纪，难道还有人会吸没有过滤嘴的香烟吗？”当然有，世界之大无奇不有。有些老人经历了贫穷年代，养成了喜欢吸卷烟的习惯，让他去吸高档香烟还不习惯。

喜欢去一些市场、集市购买烟草和烟丝，然后回家用报纸、废纸卷起来制作卷烟，成本低廉。虽然吸烟成本低，但是由于没有过滤嘴，香烟点燃之后释放出来的气体会通过呼吸道进入肺部，肺部的烟毒在这种情况下会越积越多，从而诱发纤维肺和粉尘肺。

如果没有及时控制容易诱发严重的肺部疾病，所以建议老年人尽量少吸没有过滤嘴的香烟

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怎样减轻香烟给人体带来的危害？

如果老烟民没有办法在短时间内戒掉吸烟，那么要最大可能的减轻香烟给身体带来的危害。

首先要学会正确吸烟。为了有效降低香烟给人体带来的伤害，建议大家在生活中最好能够学会如何正确的吸烟。小编建议大家香烟抽到2/3部位的时候就要扔掉，这是因为剩余1/3烟草中的有害物质比较多，建议大家最好不要将香烟抽到最后一口。

在这几个时间段内不要抽烟。抽烟的时间也是有讲究的，要想降低香烟给人体的危害，建议大家不要在晨起时、饭后和吃饭饮酒时期间吸烟，以免烟草中的有害物质直接进入肺部，透过毛细血管进入血液。

吸完烟之后及时刷牙漱口。以免烟草中的残留物在口腔中长时间存留，导致牙齿发黑，患上口腔癌，长时间吸烟的老烟民还要在平时养成好的生活习惯，多喝水运动，加快新陈代谢，促进血液循环，将体内的烟毒尽快通过尿液、粪便排出体外，以减少香烟给人体带来的危害

近几年来，我国肺癌的患病风险越来越高，其中有很大一部分原因就是因为频繁吸烟造成的，所以希望大家在日常生活中能够尽早远离香烟，这样才能减轻烟毒给身体带来的危害。