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吸烟有害健康是人尽皆知的一句标语，但是到了现代社会，尽管人们的养生保健意识在不断增强，但是对于吸烟的这种行为却没有丝毫的减少和遏制。

在成年人的引导下，越来越多的青少年，由于好奇心驱使，也开始尝试吸烟，尤其是在步入社会之后香烟，由于工作生活压力比较大，也会通过吸烟的方式来缓解压力，久而久之导致吸烟成瘾。

众所周知，香烟中含有焦油尼古丁等有害成分，不仅会导致人出现上瘾的感觉，还会损伤身体多个器官系统，临床上80%的肺癌是因吸烟而导致，除此之外，吸烟还会损伤大脑、咽喉，肠胃，心脏，肾脏，子宫，膀胱等多个脏器功能。

尽管吸烟给人体带来的伤害如此之多，但是老烟民却仍没有停止吸烟的步伐，而且如今香烟市场推陈出新，研发出了各种口味各种类型的香烟，让老烟民对于香烟有了更多的选择。

根据相关数据显示，我国吸烟人群已经达到了3.5亿，然而每年因吸烟死亡的人数高达100万，占全球吸烟死亡人数的1/5，如果我国人民继续吸食香烟，估计到2030年，每年因吸烟死亡人数将达200万。

由于吸烟严重损害了我国国民的身心健康，为了号召公民积极戒烟，相关部门也尝试了多种方法，比如在公共场合设立戒烟警告牌，拍摄戒烟公益广告等，这些看似可行的方法，效果并不理想。

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香烟市场或将迎来“大调整”，3.5亿烟民将面临什么呢？建议了解

据悉，为了进一步减少国民对于香烟的吸食量，相关部门又将推出对于香烟的最新调整政策，这一政策或许让3.5亿老烟民都不好过，对于香烟市场到底进行了怎样的大调整呢？下面一起了解一下。

国家针对香烟提出的最新调整政策是——将香烟的价格抬高。

例如：一盒10元的香烟，抬高价格后，或许需要1~3倍的价钱才能买到同种质量的香烟，将香烟价格抬高，这样的调整政策，极大程度的提高了烟民吸烟的成本。

举例对比：

抬高价格前，一盒香烟10元，老烟民一周吸5盒香烟，一个月的香烟消费量便是200元，一年在2400~2600元不等。

抬高价格后，一盒香烟20~30元，老烟民一周吸5盒香烟，一个月的香烟消费量便是400~600元，一年为4800~7200元。

抬高价格之后，老烟民想要吸食同样多的香烟，就需要多花1~3倍的价格，对于普通家庭来说，2400~4600块钱还是一笔不小的支出。

很多烟民听到这样的调整政策后表示不同意，既然吸烟有害健康，想要减少国民对于香烟的吸食量，那么为什么不直接关闭卷烟厂呢？这样能够从源头上彻底切断，何必还要费心费力做出各种调整来督促老烟民戒烟呢？岂不是多此一举吗？

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国家为什么不关闭卷烟厂？

对于大多数老烟民来说，在疲劳的时候抽支烟能够提神醒脑，提高劳动效率，也能够缓解紧张焦虑情绪，缓解生存压力，在短时间之内忘却烦恼，有利于减轻犯罪行为的发生。

如果直接关闭卷烟厂，让老烟民突然戒烟香烟，必然会出现一段时间内的不适反应。

而且如果强制关闭卷烟厂，庞大的需求并没有消失，如同解放前贩卖私盐一样走私香烟甚至偷偷种植，会严重破坏国家制度，引发社会动乱。

另外从经济发展来看，烟草行业能够解决很多人的就业问题，包括种植方面的烟农，生产环节的卷烟厂以及终端的烟草公司等，为很多人提供了就业岗位和收入来源。

最关键的因素是烟草行业属于暴利行业，是国家重要的税收来源之一。香烟的利润可以达到几倍到十几倍甚至更高，例如一些高级香烟，售价一盒上百元，其实成本只有几块钱。

全国有三亿左右的烟民，假如平均每个烟民每年买烟花2000元，这就是一个五六千亿的大市场，而看看烟草的利润，这是一笔巨大的税收来源。

综上所述，国家对于烟草市场从来都不是“戒烟”，而是“控烟”，这也从一定程度上表明了国家对于烟草市场的态度。吸烟伤害的是自己的身体，和国家是否关闭卷烟厂没有太大的关系，如果自己的思想观念发生了转变，烟草自然无法伤害到你。

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关于戒烟，你有更好的方法吗？

1、转移注意力

很多人的吸烟形成了习惯，比如饭后，在电脑前，不由自主的就点上一支烟，这些都不是良好的习惯。可以在想吸烟的时候转移自己的注意力，找点事情做，从而避过生理上在此段时间对香烟的依赖，达到少吸烟的目的。

2、适当减量

给自己制定一个戒烟的规划，适当的较少吸烟量，可以将每天常规吸烟的数量做一个统计，每隔一段时间，比如说一个星期，减少一至两支。而且必须严格控制，在戒烟期间如果在没烟的情况，一定要克制自己的欲望，由此可达到逐渐减量的目的。

3、辅助手段戒烟

除了自己按照戒烟计划戒烟外，还可以采取辅助的戒烟手段，比如说采用戒烟产品来戒烟，戒烟产品的选择要具备植物原料、清肺养肺、增强免疫的功能，同时要合理饮食，减少动物脂肪、辛辣食物的摄入，尽量多吃蔬菜，养成良好的饮食习惯。#爱乐养生指南#