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“检查出来了肺结节，你怎么还在抽烟。”

“尼古丁不致癌，这个肺癌就跟香烟没什么关系。”

苏大爷出门遛弯儿，恰巧碰到王大爷正抽着烟看人下象棋。

原来，王大爷上个月在体检中发现肺部存在一个小结节，结节的形态和大小都属于良性范畴，无需立即进行手术。但医生建议王大爷定期进行随访，在生活中要尽可能保持健康的生活习惯，同时还要戒烟。

从医院回家后，王大爷也曾下定决心戒了一段时间的烟。对于有多年烟龄的他来说，戒烟甭提多难受了。恰巧在戒烟的过程中，王大爷看到了一篇关于尼古丁并不致癌的文章。

这让王大爷仿佛抓住了“救命稻草”，看完文章后立即出门买了烟吸。在之后吸烟时，他变得毫无心理负担，科学研究都说了尼古丁不致癌，那我还怕什么呢？于是又开始肆无忌惮地抽起来了。

但是，尼古丁不致癌，香烟就真的不致癌吗？

一、被“误解”多年，尼古丁不致癌，但也有害

由于我们常说香烟中含有尼古丁，部分人便下意识地认为尼古丁是香烟致癌的罪魁祸首，但其实尼古丁是自然界内常见的生物碱，在辣椒、西红柿、茄子等食物内都有，只不过香烟中最为丰富罢了。

竟然广泛存在于自然界中，是不是辣椒、西红柿、茄子等等食物也存在致癌的可能？

大部分人对尼古丁存在误解，认为该物质具有致癌作用。事实上，国际癌症机构发布的致癌物分类中，并不包含尼古丁。在国际范围内的临床研究中，也没有任何证据表明尼古丁具有致癌作用。

尼古丁真正会给身体带来的危害是具有很强的成瘾性，尼古丁被吸入体内后，仅需10~20秒就可以到达脑部。让大脑产生令人兴奋愉悦的多巴胺，在一段时间后即可成瘾，不定时摄入尼古丁会让人产生强烈的不适感。

而这才是尼古丁真正的害处，而辣椒、西红柿等等食物中含有的尼古丁少，因此不会产生成瘾性。

二、尼古丁不致癌，香烟还能不能抽？

既然尼古丁并不会致癌，是否说明王大爷的想法是正确的？香烟可以放心抽吗？

虽然尼古丁不具有致癌作用，但是香烟内含有的一些其他物质却具有很强的致癌性。据世卫组织发表的数据显示，香烟内至少含有78种明确可致癌物，包括亚硝胺、苯并芘以及多种放射性同位素。长期摄入这些物质，会导致多种疾病发生的风险显著增加，包括呼吸系统疾病、恶性肿瘤以及心血管疾病等。

首先，吸烟会导致呼吸道免疫功能、肺部结构以及肺功能等都产生不良影响，易导致多种呼吸道疾病出现，其中包括肺结核、慢性支气管炎、呼吸系统感染等。

此外烟草内含有的多种致癌物质，会不断给体内正常基因带来刺激，导致基因发生突变的风险显著增加。长期吸烟的人群，罹患肺癌、食道癌、口腔癌、胃癌等癌症的风险会大大增加。

另外，吸烟还会导致血管内皮的正常功能受损，导致动脉管腔变窄、血流受阻，极易诱发动脉粥样硬化出现，诱发冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管疾病出现。

三、烟瘾再大，这4个时间也劝你忍忍

长期吸烟会给身体带来的伤害都跟你讲了，还在吸烟的人群真的还不打算戒烟吗？而对于一些短期内暂时无法戒烟的人群来说，日常吸烟一定要避开这几个时间点。

1、吃药时

对于糖尿病患者而言，在注射胰岛素的同时吸烟会导致身体吸收胰岛素的量减少。相较于不吸烟人群，吸烟者的用药量需要增加15~30%才能达到有效的量，长期如此极易导致身体产生耐药性，最后导致患者无药可医。

而一些正在服用心痛定、阿替洛尔等药的心绞痛患者，在服药同时吸烟会导致血压浓度明显下降，还会导致药物排泄速度加快香烟，让患者的病情加重。

另外烟草内含有的烟碱、多环芳烃等成分，会导致药物的正常代谢受到影响，易导致肾脏、肝脏出现药物性损伤，对于健康极为不利。

2、晨起

不少烟民在清晨醒来后，睁开眼睛的第一件事就是找烟吸。殊不知，这个时间非常不适合吸烟！经过一夜的睡眠，房间内的空气会变得非常浑浊，在这种环境下吸烟会让大量的有害气体被吸入体内，引起头晕等大脑缺氧症状出现。并且烟雾会刺激支气管分泌液体，容易导致慢性支气管炎的发生。

3、饭后

“饭后一根烟，快活似神仙”这句话也是不少烟民的座右铭。殊不知，这样做只会让你见神仙的速度加快。

饭后全身的血液循环都会被调动起来聚集在胃肠道内消化食物，在此时吸烟的话会让香烟内的有害物质被胃肠道快速吸收。毫不夸张地讲，饭后吸一根烟比平常吸10根烟的伤害更大！

4、熬夜

在熬夜状态下，身体本身就处于应激状态下，肾上腺素的分泌也会随之增加。在这个状态下吸烟，香烟内的有害物质会快速被身体所吸收，威胁心血管健康，易引起血压升高、心率加快等症状出现。

四、不抽烟为何还会得肺癌？这个原因被很多人忽视了

小吴今年25岁了，是一名建筑工人。多年来他的生活习惯一直很健康，从不吸烟喝酒。但是在工作时间里，经常需要接触粉尘、灰尘，即便是佩戴口罩也会吸入不少灰尘。

某日小吴在工作时间中出现了胸闷和隐隐的胸痛症状，他以为是没有休息好导致的，没有太当回事。令他没想到的是，胸痛随着时间的推移变得越来越严重，不得已的情况下小吴请假来到了医院就诊。经过检查，小吴被确诊为肺癌。

确诊后小吴非常诧异，自己从来不吸烟，怎么会和肺癌扯上关系？

对此浙大二院胸外科赵百亲主任表示，吸烟确实是诱发肺癌发生的其中一种危险因素，但氡气、环境因素等也是诱发肺癌发生的重要原因。

氡气是一种天然产生的放射性气体，吸入体内后会滞留在呼吸道内形成放射源，不断对肺部造成慢性刺激，长此以往下去容易诱发肺癌出现；而一些工作环境中需要长期接触石棉、粉尘等物质的人群，同样也是肺癌的高发人群。这些物质进入体内后，会不断在肺部内堆积，引起慢性肺炎，乃至肺癌的发生。

对于一些需要长期接触高危物质的人群而言，一定要注意定期检查肺部，一旦发现异常及时进行处理，同时生活中还要做好防护措施。

吸烟对于健康而言百害而无一利香烟，一些宣称吸烟对健康无害的说法，完全是谣言！为了自己的健康着想，一定要尽早戒烟！

参考资料：

［1］《肿瘤、心脑血管疾病、痴呆、新生儿畸形……扒一扒吸烟的危害到底有多大？》. 健康中国 2021-04-23

［2］《【控烟】被“误解”好多年的尼古丁，它不致癌，但很有害》. 云南卫生12320 2021-06-12

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