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“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是烟民时常挂在嘴边的一句话，正是由于这样的习惯，导致香烟中毒量远远大于平时吸10支烟给身体带来的伤害，吃完饭之后肠胃蠕动速度加快，血液循环加快，机体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟草中的有毒物质比平时更容易透过血管壁进入血液，影响脑部神经，杀死脑细胞。

吸烟会致癌是公认的事实。

流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。

吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍香烟，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。

吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍，肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。

香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

(4)苯并芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

香烟不仅会危害吸烟者个人的身体健康，也会对生活在周围周边的人产生影响，长时间生活在二手烟、三手烟环境下，机体内部器官同样会受到烟毒的危害。建议有多年吸烟史的烟民尽早把戒烟计划提上日程，

即使戒不掉也要尽可能减少吸烟数量，减轻烟毒给身体带来的危害，平时还要少吸一下这几种香烟。

6种香烟已被列入“黑名单”？医生忠告：为了健康，尽量别再吸了

1、电子烟

电子烟是最近几年新兴的一种香烟类型，备受年轻人的追捧吗，与传统香烟相比有一个显著的优势，就是口味多，有花香味、水果味、还有混合香味，年轻人好奇心重，为了追求新鲜感开始吸电子烟，一步步的陷入香烟的诱惑中。

电子烟生产厂家为了获取更多的利益，打着

“吸电子烟可以戒烟”的噱头大肆宣传，

导致太多的人对电子烟产生误解，其实吸电子烟并不能帮助戒烟，给身体带来的危害比传统香烟更大。

2、爆珠烟

爆珠烟是当代年轻人群体中比较流行的一种香烟，这种香烟在传统香烟中加入了胶囊物质，香烟点燃达到一定温度后中间的胶囊瞬间爆裂，随着“噼里啪啦”的声音，这种声音清脆入耳，同时

释放出水果味、花香味等各种口味

，深深吸引着年轻人。

爆珠烟给身体带来的危害比传统香烟要大得多，这是因为爆珠烟燃烧后释放出来的香气源自于胶囊中的精油，这些人工合成的

液体香料进入人体后会麻痹呼吸道神经

，导致呼吸减慢，大脑短时间内缺血缺氧，损伤中枢神经，加重身体运行负担。

长时间吸爆珠烟可能会降低大脑注意力和记忆力，老了之后过早患上老年痴呆，不利于维持身体健康。

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3、茶烟

吸茶烟比吸传统的香烟更容易上瘾。茶烟，光听名字就可以是由

茶叶制作而成，

茶叶经过不充分燃烧后生成微小颗粒，通过呼吸进入肺部，在肺部表面长时间堆积加重肺部运行负担，这些微小颗粒进入人体之后

不能自行分解

，所以给身体带来的危害非常大。

茶叶中含有大量的

咖啡碱，

经过高温燃烧后会刺激大脑中枢神经，导致机体过于亢奋，这是吸一两次茶烟就会上瘾的主要原因，长此以往身体对茶烟的依赖性越强，烟瘾越来越大，后期想戒掉很困难。

4、不带过滤嘴的香烟

随着科技的快速发展，市面上售卖的香烟很少见到不带过滤嘴的了，但是在一些农村地区自制香烟依旧备受欢迎。有些老人为了省钱去集市上

自行购买烟丝、烟草，在家里用废纸制作卷烟来吸。

这种自制香烟虽然价格便宜，但是没有过滤嘴，烟丝燃烧后产生的有害物质一大部分进入身体中，对肺部的危害是非常大的，像这种不带过滤嘴的自制香烟尽量不要吸，避免贪小便宜吃大亏。

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5、发霉的香烟

看到超市香烟正在打折售卖，一下子买上好几大盒在家中长时间储存，一段时间之后拿出来发现已经发霉变质了，

这样的香烟绝对不能继续吸

。香烟的储存条件是有要求的，需要放置在干燥通风的环境下，储存不当或者保存时间过长，香烟内部很容易发霉变质，发霉的香烟不适合继续吸。

有些节省的烟民觉得发霉的香烟吸起来和正常的香烟没有什么区别，

将它放在太阳下暴晒一段时间，然后继续吸，这样的做法大错特错。

发霉受潮后的香烟对身体的危害比非常大，香烟发霉后内部会生成大量的黄曲霉毒素，是世界卫生组织公认的一级致癌物，长时间吸被

黄曲霉毒素污染的香烟会

加重肝脏解毒代谢负担，诱发肝脏癌变，长此以往也会给呼吸系统带来危害。

6、薄荷香烟

薄荷香烟不同于传统香烟，区别主要在外包装，这类香烟的烟盒包装比传统香烟看起来更加精美、豪气十足，

备受爱面子的年轻人喜爱，

薄荷香烟的烟身比较细，与细杆香烟有着异曲同工之处，入口有一种淡淡的薄荷香气。

薄荷香烟在制作过程中加入了少量的薄荷成分香烟，具有提神醒脑的功效，看似清淡的薄荷香烟，实则内部含有大量的

“苯并芘”

，这是一种世界卫生组织公认的致癌物，长时间吸薄荷香烟提高内部器官癌变风险，导致肺功能下降，加重身体运行负担。

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有研究表明，一个吸烟的人如果可以在三十五岁之前把香烟戒掉，肺部有很大几率恢复到正常水平，所以大家还等什么呢，赶紧行动起来吧。