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“吸烟有害健康”，这句话被长期印制在烟盒上，部分老烟民或许会注意到这一点，但不以为然，仍旧照吸不误。

俗语有言，“饭后一根烟，快活赛神仙”。烟几乎是老烟民们生活“必需品”，一天不吸烟，浑身难受，只有来根烟，才能缓过劲来。

特别提醒，吸烟无异于“慢性自杀”，长期吸烟，有罹患肺癌风险。此外，不同香烟，所含成分不同，致病几率也各有不同。

6种香烟，“黑名单”榜上有名，不妨对照自查

1、电子香烟

如今电子香烟产品大行其道，颇受年轻受众青睐。

传统香烟，往往烟味刺激性强，吸上一根，浑身都是烟味不说，周边人也深受困扰；电子香烟，口味清淡，自带各种水果香味，强刺激感被削弱，即使在公共场合，也不会造成大范围影响。

尽管此类香烟标榜健康，能够帮助戒烟，实际上，其危害比传统香烟更甚：电子香烟往往通过电池加热，该过程会有铅元素释放，与焦油、尼古丁等有害物质“三管齐下”，损害人体健康。

2、爆珠烟

总有人喜爱尝试新鲜事物香烟，爆珠烟抓住人们猎奇心理，在销售市场闯出“一番新天地”。

爆珠烟原理在于：其含有某种胶囊物质，达到一定熔点，会自动爆开，产生”噼里啪啦“声音香烟，愉悦身心同时还能缓解压力。

爆珠烟由于添加大量液体香料，给味觉、嗅觉等造成强烈刺激，极易产生依赖感，并且长期吸食，会影响脑部功能，罹患神经系统疾病。

3、细杆香烟

细杆香烟又名“女士香烟”，烟体纤长，吸食过程十分优雅，很多女性朋友尤为喜爱。

相关实验表明，细杆香烟比普通粗杆香烟危害更大，其尼古丁、焦油等有害物质含量超标，燃烧后会释放大量PM2.5，容易引发呼吸道疾病。

4、杂牌香烟

俗语有言，“便宜没好货，好货不便宜”。

烟草市场鱼龙混杂，部分杂牌香烟“鱼目混珠”，使用廉价烟草或烟丝制作，添加大量尼古丁和焦油，以丰富其口感。此类“三无产品”，质检情况堪忧，长期吸食，肺癌风险加剧。

5、无滤嘴香烟

部分“老派烟民”，对自制卷烟情有独钟。

传统香烟，通常会设置过滤烟嘴，有一定程度防护作用；但自制卷烟，并无此类装置，一旦点燃，大量烟雾随呼吸进入肺泡。

长期如此，肺部深受其害，纤维肺、粉尘肺、肺癌等“不请自来”。

6、茶烟

顾名思义，是将茶叶制作成香烟吸食。部分烟民认为，传统香烟使用烟草，添加大量尼古丁或焦油成分。茶叶可是“天生地养”，是纯天然材料，吸食不会对身体造成影响。

实则不然，茶叶经过高温燃烧，会释放烟尘颗粒，一旦吸入肺部，会附着在肺泡等器官上，加重肺脏负担。

吸烟有害健康，并非无稽之谈

1、肺癌风险加剧

常言道，“肺主一身之气”。肺是人体主要呼吸器官，负责各类气体“迎来送往”，可以过滤空气不良物质，维持人体内循环健康。

吸食香烟，烟雾颗粒等被吸入肺部，大量沉积，容易造成肺部淤堵；尼古丁则具有麻痹作用，会麻痹肺部神经，影响肺部功能。

长此以往，呼吸道疾病、肺癌等患病几率显著增加。

2、引发心脏疾病

长期大量吸烟，会引起血压失衡，血氧含量降低。血压过低，心率异常，血液输送变缓，心肺功能失常，容易引发冠心病、心脏病等心血管疾病。

3、牙齿变黄，细菌滋生

大部分老烟民，都有一口“大黄牙”。原因在于：香烟中焦油含量高，长期吸食，焦油附着牙齿表面，经沉积形成牙垢，导致牙齿变黄；此外，尼古丁具有麻痹效用，会影响牙神经功能，丧失抵御机制，细菌“乘机而入”，迅速增殖。

总结：吸烟，对人体百害无一利。希望大家增强自控能力，及早戒烟。