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不过，吸烟有害健康，烟草中含有上千种化学物质，会对人体造成很大的伤害，而绝大多数吸烟者往往已经产生了尼古丁依赖，染上烟瘾之后很难戒除，一抽就是一辈子。并且，有些香烟的化学物质，比普通香烟更有毒性，会对肺部造成更大的伤害，接下来笔者就跟大家聊一聊这个话题。

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这3种香烟已进入“黑名单”，医生建议：烟瘾再大也应尽量少抽

发霉受潮的烟众所周知，香烟在未拆封之前，会经过纸盒和塑料纸包装，对香烟形成足够的保护，避免变形、折断和受潮。不过，有些香烟存放时间比较久，并且放在阴暗潮湿的环境当中，时间一久就容易导致发霉受潮。发霉受潮之后，香烟中会产生一种叫做“黄曲霉菌”的毒素，这种毒素对人体的伤害极高，仅需1毫克即可治癌，20毫克就能丧命，所以为了身体健康，应该少抽发霉受潮的烟。

掐灭过的烟有些人抽烟时喜欢将一根烟分成两次来抽，因为再次点燃后香烟的“劲儿”更大，口感也更爽。不过，这并不是一个好习惯，因为香烟被掐灭过后，末端的烟丝已经碳化，再次点燃时，会释放更多的毒素香烟，对身体造成更大伤害。所以，掐灭过的烟就不要再抽了，一根烟只抽一次就好。

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没有过滤嘴的烟现在市面上的香烟，基本都带有过滤嘴，被称为“过滤嘴香烟”。不过，有些老烟民习惯了抽旱烟，或没有过滤嘴的卷烟，这些烟的“劲儿”更足，成本也比较低，所以更受老烟民的欢迎。不过，没有过滤嘴的烟会释放更多的毒素，对人体伤害更高，所以为了肺部健康，应该尽量少抽没有过滤嘴的烟。

想要养肺润肺，平时做好这些小事，肺或许能舒服一些

多运动生命在于运动，运动的好处有很多，不仅能够提高血液循环速度、加快身体新陈代谢、促进毒素排出，还能够增强肺活量。经常做有氧运动的人，身体素质和心肺功能往往比其他人更强，肺活量也更高，肺部抵御病菌的能力相应得到了提升。所以，为了肺部健康，建议大家养成多运动的好习惯。

除此之外，多喝水，摄取血管营养素枫烯鲨酸

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微香烟，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。