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前言：吸烟有害身体健康，这是肯定的，大家都知道吸烟的危害，可是我国的烟民数量仍然是逐年上升的趋势，而且越来越年轻化，今日吸烟已经不再是男性的专利，有更多女性朋友也开始加入到吸烟大队中。

根据数据显示：我国目前的吸烟人数已经超过3.5亿，也就是说5个人中便有一个人吸烟，这样的数据令很多人感到震惊，同时也非常不解，为什么有些人明知道吸烟的危害却仍然控制不住这种行为呢？

其实很多人刚开始尝试吸烟，完全是出于好奇心，吸了几次之后，便会出现上瘾的感觉，想要戒掉非常困难，此外，吸烟会使大脑分泌多巴胺，能让人产生愉悦感。

如果一个人工作压力较大，长时间受负面情绪的影响，那么吸烟便是他宣泄情绪的一种方式，不过虽然可以减压，但是烟草中的有毒物质进入人体之后会产生很大伤害。

所以建议老烟民们尽量早点戒掉烟瘾，即使戒不了，也要尽可能地减轻香烟对身体的危害，平时尽量少吸以下几种烟。

6种香烟已被列入“黑名单”？提醒：为了健康，尽量别吸了

⑴ ：低价烟

对于有烟瘾的人来说，几乎每天都会吸1~2盒烟，在这方面支出的金钱也不是小数，所以很多人会想方设法搜罗低价烟，目的也只是为了过过嘴瘾。

所谓低价烟指的是那些没有生产许可，而且没有任何卫生保证的烟，首先无论是制作还是购买这类香烟都不合理香烟香烟，其次这类香烟中的有害物质含量比正规香烟高很多，自然会对身体造成加倍的伤害。

⑵：半截的烟

很多人意识到了吸烟有害健康，于是就减少了自己的吸烟量，一次只吸半根，剩下的半根掐灭，等到想抽的时候再继续点燃。

不过这种烟对身体的伤害会更大，如果继续燃烧的话，就会有一种烧焦的味道，所以吸烟最好吸到一半就扔掉，千万不要觉得浪费。

⑶ ：细杆

香烟分为粗支和细支，有些人认为细支香烟伤害较小，其实恰恰相反，抽细杆香烟的伤害会更大。

因为为了满足香烟的味道，细杆香烟会添加大量的焦油尼古丁，而且细杆烟燃烧的快，所以说细杆烟的伤害，一点都不会粗杆烟少，甚至会更大一些。

⑷ ：自制香烟

现在很多烟民主张自己制作香烟来抽，既方便又省钱，其实这种烟的危害是最大的。

在很多农村大集上都能发现其身影，通常几十块就能买上一斤，并且商家还会将不同的烟丝以不同的香烟品牌命名，这大大吸引了老烟民的眼光，以为占了大便宜，其实对身体的危害非常大。

⑸ ：电子烟

电子烟是针对一些无法戒烟的烟民设计出来的，无论在外形还是味道上都和香烟都不相上下，所以深受广大烟民的喜爱，但是电子烟并没有那么好，反而更具危害。

因为电子烟之所以会散发出和香烟一样的气味，是因为其中也含有了尼古丁和焦油，只不过它被雾化了，而且它没有烟草还能产生大量的烟雾，是因为有丙二醇左右，这种物质会对人体的呼吸道造成损伤。

⑹ ：发霉受潮的烟

其实香烟也具有保质期，然而有一部分人会购买大量的香烟储存在家里，如果不小心放在比较潮湿的地方，会导致香烟发霉变质，这种情况下就不建议大家吸，会给身体带来更大的伤害。

结语：吸烟不仅会伤害自身健康，还会影响周围的人，二手烟同样会影响身体健康，因此为了自己和家人的健康，还是应当把烟瘾戒掉。