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吸烟有害健康，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。

截止到2022年中国吸烟人数超3亿，而且青少年吸烟人数也在不断增长，对于老烟民来说，已经对香烟形成了依赖，短时间内很难戒掉。

对于吸烟的人群来说，要了解7种香烟或被列入“黑名单”，在日常生活中就不要吸这些香烟了，今天我们一起来看看都有哪些香烟。

7种香烟或被列入“黑名单”，你还在吸吗？老烟民们不妨了解一下

1.薄荷烟

薄荷味香烟中含有薄荷脑，其本身在燃烧过程中产生某些致癌物质。薄荷脑可以舒张气管平滑肌并降低其感觉刺激的作用，掩盖部分呼吸道症状，这会导致深吸，在不知不觉中吸入更多的有害气体。

英国一项研究找到了薄荷香烟更上瘾的原因，大脑内的“碱性受体”可以使其对尼古丁敏感，而薄荷香烟正是通过影响碱性受体，刺激更多的神经末梢来改变大脑，让人对尼古丁更加依赖。

2.电子烟

电子烟这几年非常流行，很多商家用戒烟的噱头吸引了很多人。电子烟有着令人困惑的优势。它们在熏的时候没有特别难闻的气味，也不会对家人造成任何伤害。它们真的很受欢迎。

现在，人们认为这种电子烟是高科技的产物，可以帮助他们戒烟，节省香烟费用，并且对健康没有任何损害，但是其实电子烟的烟嘴里有很多化学物质。吸烟时，这些有毒物质会进入我们的身体，对我们的身体造成伤害。

3.雪茄

雪茄的制作确实是用上等雪茄叶制成，其花费时间和精力比普通香烟多几倍，这导致雪茄的价格比较贵。

相关数据显示：常年吸雪茄的人患口腔癌，舌癌和咽喉癌的几率要大得多。并且患肺癌的几率也比普通香烟大得多。雪茄保存不当也可能出现发霉变质情况，这样的香烟是坚决不能吸得。

4.受潮的烟

许多烟民购买香烟时会一次性购买几盒甚至几条香烟，如果长时间将香烟放置在阴冷潮湿的地方，就会导致香烟中的烟草和烟丝发霉受潮。

受潮发霉的香烟是不适合继续吸的，有关专家发现，发霉香烟中会生成大量的霉素，比如：黄霉素、曲霉素、根霉素、毛霉素等，大量的制菌霉素，进入身体后会加重身体的负担，也会加重机体患癌的风险。

5.水烟

水烟是阿拉伯国家最先流传的一种香烟品牌，水烟最大的特点就是烟气芳香四溢，不会给周围人带来极大的伤害和影响，很多人也都渐渐的沉沦在水烟的芬芳中无法自拔。

世界卫生组织已经将水烟列为对身体危害程度较大的香烟排行榜中，吸一根水烟的危害相当于吸一整盒普通香烟，水烟会损伤人体呼吸系统、心血管系统、消化系统的健康尼古丁含量最高的烟排行，大大影响人体正常生理活动。

6.茶烟

茶烟的宣传是不含尼古丁，但是茶叶在经过燃烧之后，依然会产生一定量的微生物以及有害气体，而且放置久了之后还有较多的微尘颗粒被人体吸收之后无法自行降解，会增加肺部负担。

茶叶当中的咖啡碱经过燃烧，会刺激大脑，促进中枢神经兴奋，分泌多巴胺使人慢慢上瘾。

7.自制香烟

生活在农村的老烟民，为了节省吸烟的成本，会自行去集市或自己种植烟草，将其晾晒成烟丝，用报纸自制香烟来。

自制香烟成本低，但这种香烟由于没有经过专业的处理，没有过滤嘴的过滤，香烟中的有毒气体会全部进入肺内，影响咽喉，口腔，肺部及身体各组织各器官的正常运转，长期吸食自制香烟会使肺部慢慢变黑，影响健康。

长期吸烟会给身体带来哪些危害？

1.加重肺部的负担

长期吸烟对肺部影响非常大，由于肺是人体主要的呼吸器官，香烟点燃的过程中会释放大量的有毒气体，损伤呼吸道，影响肺部的健康。

长期吸烟会诱发慢性支气管炎，肺炎，喉头水肿，咳嗽咳痰，气短呼吸不畅等问题，吸烟还会加大所患肺癌的几率，若想远离肺部疾病的困扰尼古丁含量最高的烟排行，请尽早戒掉手中的香烟。

2.加速钙元素流失

香烟中尼古丁和有害成分在进入身体之后会产生一种叫作酰胺的有害成分，加速骨钙流失，加重骨质疏松症状，长期不吸烟的人比不吸烟的人群方面患有骨质疏松的概率要高30倍左右。

3.致癌

吸烟致癌在世界范围内已经公认。吸烟产生的毒素会抑制T淋巴细胞的增加，继而造成自然杀伤细胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌变细胞的能力减弱，癌变细胞得不到及时的清除，长时期累积最终形成癌变。

4.影响消化道

吸烟会导致胃酸分泌增加，并能抑制胰腺碳酸氢钠的分泌，导致十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。

烟草中的烟碱可以降低幽门括约肌的张力，使胆汁容易回流，从而削弱胃和十二指肠粘膜的防御因素，促进慢性炎症和溃疡的发生，延缓原有溃疡的愈合。此外，吸烟可以降低食道下括约肌的张力，容易引起回流性食管炎。

5.损伤大脑

吸烟会导致多种脑部疾病发生，因为吸烟会减低循环脑部的氧气跟血液，使得脑部血管出血并且引起闭塞，而这个过程会导致麻痹、智力衰退以及中风，因为吸烟会导致脑部血管痉挛，使得血液凝结，因此吸烟人群患中风的概率要高于正常人。

6.对生殖方面的影响

香烟中的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。香烟还会使精子和卵子的难以结合，降低怀孕的概率。

烟草对女性的危害尤为明显，经常吸烟的女性容易出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，当女性绝经后的患骨质疏松症的几率也将增大。