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“如果你不想早死，最好别戒烟！”

武田邦彦是日本大学的一名教授，他认为香烟致癌完全是一个谬论，写了一本书《如果你不想早死，最好别戒烟》，他在文中提出，吸烟不是肺癌的根本原因，吸烟和肺癌之间并无直接证据表明两者存在因果关系。

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这个观点在当时引起了医学家和大众的广泛讨论，不少专家都对他的观点进行了坚决驳斥。可是还是有不少人对他的观点表示认同，觉得目前对论证香烟有害健康、致癌的证据，大多是来自流行病学方面，也就是能证明存在相关性，但是因果关系不确定。难道香烟致癌真的没有直接证据吗？

一、为了证实烟草有害，人类用了几百年的时间！

烟草的存在已有5000年之久，考古发现，在墨西哥一座神殿保留着一幅半浮雕画像，画中，一个身穿礼服的玛雅祭司顶着帽状烟草，捧着一根烟斗，一吹一吸地吐着烟气，“他”也是世界上最早的吸烟者。

在古代，美洲土著的眼里，烟草用途广泛，不仅是医治百病的灵药，也是节日祭祀的礼物。烟草作为上瘾的日常消遣，也是由美洲土著传开的。

1492年哥伦布发现新大陆后，将烟草推向全球，在此后几百年，烟草甚至成为了治病、治疗癌症的神药，一位名叫尼古拉斯·莫纳德兹西班牙医生宣称烟草能治包括癌症在内的20多种疾病，此后甚至还产生了一种新的“治疗方式”——烟草灌肠。

然而越来越多的烟民死亡，让更多人发现了烟草的危害，1828年，尼古丁的发现，让香烟无害的观点受到猛烈抨击，随后烟草中又有多种致癌物质被发现。

从此往后，人们对烟草的态度发生了巨大转变，烟草不再是“灵丹妙药”，而是害人的“毒药”。

二、烟草致癌的直接证据，每个人都应该知道！

大家都知道，癌症是基因突变的结果，2016年，《科学》上一项涉及17种癌症的5243名患者的深入分析，最后找到了“吸烟”导致体细胞基因突变，并与7种癌症的发生有直接相关性的证据，其中肺癌的突变概率最高，每天一包烟，持续吸一年，可以导致原本正常的肺细胞发生150个基因突变。

香烟的危害还有哪些科学证据呢？

1、含有多种致癌物

香烟当中至少含有69种致癌物，其中一种就是人们熟知的焦油。当人在吸烟时，焦油会随着烟雾进入肺部，依附在肺的内壁上，长期积累，肺纤毛被破坏，失去对肺部的保护功能。

2、含有放射性物质

除了多种致癌物，每支香烟甚至还有钋和镭这两种放射性元素。这两种元素不仅会导致癌症，钋元素还无法排出体外，会进入血管，伤害心肺、肠胃等各种器官，引起全身病变。

三、戒烟有害，让人早死？别被流言所误

了解到吸烟的危害后，也有人下定决心，打算戒烟。但网上对戒烟舆论层出不穷，甚至有谣言传出：戒烟后更容易得肺癌、心梗！

对此，解放军第202医院预防保健科冯辉主任表示，戒烟后反而得病，并不是因为戒烟才得的，而是戒烟前就有基础疾病。香烟的危害是日积月累的，具有滞后性，戒烟后得病和戒烟并无直接关系。

确实，当身体已经长期适应烟草，忽然戒断，会打破生理平衡，导致身体出现一些“戒断反应”，具体包括：精神紧张、脾气暴躁、焦虑抑郁、注意力无法集中、睡眠质量下降等等，甚至还有体重增加的可能。

但是这些症状并非是病，而是一种正常的机体调节，也就是医学上的“戒断反应”。戒断反应是人体对尼古丁和焦油过度依赖，导致神经体液内分泌失调引起的一系列综合征。出现这些反应都是暂时性的，它是身体一种自我调节，等身体适应了没有尼古丁刺激的状态，这些症状也会自行消退。总体而言，戒断反应不会给人体造成严重的器质性疾病。

四、一辈子不抽烟的人，是不是活得更久？

上世纪50年代进行了一项关于吸烟与不吸烟者寿命分析的前瞻性研究，时间跨度长达半个世纪，有3万多名英国男医生参与。这项研究结果显示，吸烟和不吸烟的人群相比，生存期相差10年；戒烟越早，生存获益越明显。

为什么有些人吸烟还长寿？

谈及戒烟话题，总有声音表示身边也有人不抽烟，一样会患癌，而有些人抽了一辈子，活得长长久久。“吸烟与寿命”的争论从未停止过戒烟激活癌细胞，为什么有些人吸了几十年，还很长寿？

吸烟还很长寿其实是一个概率问题，比如有好几千人，吸烟短命有几百人，而吸烟长寿只有几个，人们就会把更多目光集中在稀有概率上。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项研究发现，吸烟长寿可能也与基因有关，这些人体内跟正常人有着不同的基因变异，可以抵御吸烟带来的伤害，不过这类人很少。

吸烟者长寿，只是少数的“幸运儿”，作为一个普通人，最好不要抱着侥幸心理，趁早戒烟，才是“正道”。如果戒烟困难，可以到医院戒烟门诊咨询，必要时可使用药物辅助戒烟。#健康明星计划##健康2022#

参考资料：

[1]《烟草戒烟激活癌细胞，从妙药到毒草》.生命时报.2021-01-30

[2]《香烟有害的科学证据有哪些？》.大科技杂志社.2021-03-16

[3]《开始戒烟，反而得了癌症？专家：不科学！趁早戒烟可多活10年》.江苏新闻

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