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任何食物只要贴上“抗癌”标签，必定会身价大涨，真的有这样的食物可以抗癌吗？我们常常听到病友们互相交流，说大蒜和西蓝花可以抗癌，于是回家拼命吃。患者害怕癌症的心情可以理解，但是想通过食物抗癌还是要三思而后行。

大蒜和西蓝花真能抗癌？

先来说说大蒜，很多患者说大蒜能抗癌戒烟激活癌细胞，认为它有杀菌的作用，那么多吃一些大蒜不就能将体内的病毒和癌细胞杀死了吗？其实并没有那么容易，大蒜虽然具有一定杀菌作用，你将它放在米缸里防虫还是可以的，若是指望它能将病毒和癌细胞杀死未免有些异想天开。如果不分情况乱吃一通，还有可能刺激肠胃加重病情。即便它杀菌能力再强，光靠每天吃那点大蒜也起不到任何作用，所以还是把它当作普通的调味品食用吧。

再来说西蓝花，它也是经常听到的抗癌蔬菜，人们认为它含有抗癌物质，可以抑制体内癌细胞发展。科学家在西蓝花中发现一种成分能抑制癌症发展，这就是吲哚-3-甲醇(I3C)，先别高兴得太早戒烟激活癌细胞，科学家说了，每天生吃6斤西蓝花才能让这种成分发挥潜在效果，也就是说吃不到6斤是没用的。还有一点很重要，潜在效果的意思充满了不确定性，并不能保证吃下去就有效。而且这项研究并没有在人体上进行试验，所以还是不要把抗癌希望寄托在西蓝花上了。

癌细胞的“软肋”不是大蒜，也不是西蓝花，而是5件事

第一件事、天天心情好

为什么有的人检查出癌症后可以活得很久，而有的人没过多久就去世了呢？相信和每个人的情绪是有关系的。心情好的人更容易获得抵抗力和免疫力，如果长时间处于消极状态中，人体的神经功能和激素分泌也会受到影响，不能正常工作，导致患者身体状况一天不如一天。

第二件事、坚持运动

长期运动的人比很少运动的人抗病能力、耐受力更强，经常运动可以使大肠癌、肝癌、淋巴癌风险降低，同时还能保持健康身材，减小心脏压力。

第三件事、戒烟戒酒

香烟和酒精是肺癌和肝癌的“头号敌人”，每年因为肺癌和肝癌去世的人占据癌症排行榜前三位，由此可见它们的危害，所以尽快戒烟戒酒，癌细胞扩散的几率也会减少。

第四件事、定期检查

80%以上的癌症在早期都可以通过仪器检查出来，所以定期检查是预防癌症的有效手段，大家应提高体检意识，时刻关注身体情况。

第五件事、早睡早起

有研究表明，每天睡眠不足6小时的人患癌机率远远高于8小时睡眠的人，这是因为熬夜会导致免疫力下降，给癌细胞下手的机会，如果你每天都能早睡早起，癌细胞或许会离你远远的。

不难看出，这几件事都是比较简单的，多数人都能做到。大家在抗癌这件事上要理智、冷静，不要盲目跟风，听风就是雨，若是能做到文中5点，相信你的身体会越来越健康。