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很多男人经常在加班熬夜的时候用抽烟来提神。他们一旦吸烟，就会变得一发不可收拾，其中的尼古丁很容易让人上瘾。此外，香烟含有数千种化合物和数十种致癌物质。长期吸烟不仅诱发肺癌，还会增加口腔癌、喉癌、胃癌和心脑血管疾病的风险。很多人想知道为什么香烟会让人提神，是什么样的成分在起作用。

香烟中的提神成分是什么？香烟之所以能提神尼古丁含量最高的烟排行，是因为尼古丁在起作用。尼古丁可以通过血液传递到大脑，刺激中枢神经系统，使身体分泌多巴胺，从而使大脑更加清醒，注意力更加集中。所以抽烟可以提神。但戒烟后会出现戒断反应，产生饥饿感、打哈欠、注意力不集中。只能通过再次吸烟来提神，从而进入恶性循环，让人对香烟上瘾。

香烟和电子烟有什么区别？1.尼古丁

电子烟的尼古丁含量并不比香烟少。进入体内后会引起血管收缩，心跳和呼吸频率加快，血压进一步升高。

2.丙二醇

电子烟中丙二醇的含量远高于普通香烟。电子烟用丙二醇做加湿器，可以抽烟，可以喷烟。电子烟中丙二醇含量最高，可刺激呼吸道，诱发一系列急性症状。

3.丙烯醇

电子烟装置加热速度比较快，加热过程中会产生丙烯醛，是一种剧毒物质。长期吸入丙烯醇会危害呼吸道，引起支气管炎、咽喉炎和胸闷，甚至诱发肺水肿、肺炎、肾炎、心力衰竭和休克。

4.乙二醇和甘油

气溶胶和乙二醇蒸气可刺激皮肤和粘膜组织，容易导致皮肤和眼睛干燥脱水，降低皮肤和呼吸道粘膜等许多器官和组织的抵抗力，容易侵入致病菌，增加患病风险。

5.增味剂

为了吸引消费者，商家在电子烟产品中添加各种口味，如奶油薄荷味、蓝莓味、草莓味、樱桃味等。上述调味剂吸入肺部后可伤害支气管细胞，尤其是奶油和薄荷味毒性最大。此外，电子烟的汽化烟气中还检出了许多其他有害物质，包括亚硝胺、丙醛和甲醛、重金属颗粒和硅酸。

吸电子烟会上瘾吗？电子烟含有大量尼古丁，很容易让人上瘾。电子烟的尼古丁含量比普通香烟高。被吸入肺部后，会逐渐侵入大脑，刺激多巴胺分泌，使吸烟者产生一段时间的快感，从而产生烟瘾。

技巧

值得提醒的是，电子烟对身体的危害不亚于香烟。不要把想法寄托在戒烟上。想要彻底戒烟，必须要有很强的个人意志力，扔掉一切和香烟有关的东西，比如打火机、火柴、烟灰缸等。在戒烟初期，可以从事一些能给自己带来乐趣的活动，比如按摩或者玩游戏，可以转移自己对吸烟的注意力。当你吸烟成瘾时，不妨深呼吸或嚼无糖口香糖尼古丁含量最高的烟排行，或者户外活动可以改善心情，冲淡烟瘾。