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烟瘾大，难戒掉？为了少受伤害，这3种香烟，尽量别抽，别不听劝

刘伯军医生

2021-08-23 18:36

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现在我国的吸烟人数已经达到了3.5亿人，这个数字目前还在持续上涨中，俗话说上山容易下山难，吸烟容易想要戒掉那可就难上加难。

因为香烟当中含有尼古丁，尼古丁很容易让人上瘾，虽然会刺激大脑分泌多巴胺让人兴奋，但是这种快乐却是短暂的，当体内的尼古丁含量逐渐降低时，大脑就会发出信号，让你继续吸烟。

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虽然人类很强大，但是依然要被尼古丁操控，而且由于长期吸烟，还诱发了很多重大疾病，威胁烟民的健康。

不仅尼古丁具有成瘾性，香烟当中的焦油危害性更高。

焦油主要可以在人体的肺当中浓缩成一种黏性的物质，而尼古丁是一种能够使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发挥作用。

所以，吸烟的患者发生肺癌的几率要比正常人高14倍以上。

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所以，吸烟的患者发生肺癌的几率要比正常人高14倍以上。

此外，长期吸烟的人还容易得口腔癌、喉癌以及食道癌等。膀胱癌发病的几率也要比正常人高两倍以上。同时吸烟的病人，心脏病的发病几率也要比正常人高很多。

吸烟可以导致患者出现慢性的支气管炎、肺气肿，还能够增加患者出现高血压的风险。

从这里我们可以看出尼古丁含量最高的烟排行，吸烟对于人体来说几乎是百害而无一利，如果只是为了得到那短暂的快乐而吸烟未免有点得不偿失，要想减少香烟对身体的伤害，最有效的方式就是直接戒烟。

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由于香烟的成瘾性比较大，很多人都摆脱不了香烟的控制，屡屡戒烟失败，为了减少对身体的伤害，即使戒不了烟也要少出这3种烟。

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烟瘾大，难戒掉？为了少受伤害，这3种香烟，尽量别抽，别不听劝

阿诗玛(专供出口)

阿诗玛香烟，这款香烟一般在免税区能够买得到，它的包装和普通的阿诗玛香烟包装没有什么区别。

但是有一点不同尼古丁含量最高的烟排行，这款出口的阿诗玛香烟焦油含量达到了20毫克，比普通香烟高出两倍多，虽然说抽起来有淡淡的薄荷味，但是依然改变不了它焦油含量高的事实，不要再交智商税了。

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红旗渠(硬金红)

这款10元一包的红旗渠也是高焦油香烟，这烟俗称金渠或者十渠，现在改包装了估计去年也降低焦油了变成了黄金叶品牌旗下红旗渠，河南人最爱这烟总体感觉比较值，特别是头两口，挺香，但后半截抽起来就有点呛喉咙。

娇子(08)

这款烟的焦油量为14mg，比普通香烟高2mg。点燃烟支，入口饱满，浓度中等，力度也适中，这个烟的气质感密度较高纯度却失望，香气更是突兀沉闷，带来感官的不爽快心情不愉悦的感觉，迫不及待口呼至尽

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长期抽烟的人，该如何排除身体中的烟毒？

1、经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。

维生素C属于抗氧化剂，能够清除自由基对身体的伤害，提高精神代谢，加速毒素的排出。

2、吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。

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3、吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。

这类食物也能提高自身抵抗力，促进受损肺组织的修复。

4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带、豆类。