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“别再抽这个电子烟了，我看到就烦。”

晚上吃过饭后，秦女士看到老公放下碗筷就开始吸食他脖子上挂的那根电子烟，看得他是在心烦。

对秦女士的态度，丈夫全当没看见，仍由妻子继续说他的，反正香烟是她不让抽的。

两年前，秦先生特别想要一个小孩，但是秦女士总是以吸烟不健康，无法个孩子创造一个良好的环境为由，拒绝怀孕。

为了得到一个孩子，秦先生下定决心开始准备戒烟，但是戒烟哪是那么容易的事，从这个时候开始秦先生就开始抽起了电子烟。

网上都说电子烟虽然上瘾，但是没有香烟的危害大，也不会对身体造成任何伤害，所以抽抽也没关系。

当时妻子也是同意的，但是两年过去了，孩子生了，妻子也变卦了，两人时常因为抽电子烟的事情吵架。

秦先生听着心里烦，嘴里嘟哝了一句：“电子烟又没有危害，你就是看我不顺眼。”

说完，秦先生夺门而出。

秦女士看着丈夫离去的背影，没来由的也是一阵心酸，她真不是看丈夫不顺眼，再说了电子烟中也含有尼古丁，怎么可能对身体没有危害？

但是看到丈夫如此信誓旦旦，她也一时恍惚了，难道电子烟真的没有危害，或者比香烟的危害小吗？

电子烟比真烟的危害小？这得从第一根电子烟说起

2003年，52岁的韩力在父亲得肺癌的冲击下，痛恨死了香烟，于是在这样的背景下，他研发出了电子烟，起初他的本意是为了帮父亲戒烟，但是在研发的过程中，韩力看到了巨大的商机，于是同年又自行创立的品牌“如烟”。

至此，世界第一根电子烟出生。

在当时，电子烟的问世并没有引起多大反响，甚至韩力的公司还差点因为电子烟而一蹶不振。直到2007年，如烟公司发表了一篇吸食电子烟比直接吸烟伤害小100~1000倍的研究成果，并以此为基点将电子烟全面推向欧美市场。

从此以后，电子烟“无害”的说法愈演愈烈，甚至很多人开始用电子烟来戒烟。

但是世卫组织一直不认可电子烟无害的说法尼古丁含量最高的烟排行，并曾多次对电子烟进行过抨击。奈何商家的营销手段太过厉害，目前还是有很多人认为电子烟完全无害。

接下来就来跟大家详细聊聊电子烟和传统香烟相比较，是否真的无害？

电子烟当然不是没有危害！

相较于传统香烟，电子烟内少了焦油成分，但是它依旧含有尼古丁、丙二醇、丙三醇、香精等对身体有害的物质。尼古丁的危害相信大家都有所耳闻，长期摄入尼古丁会让身体成瘾，并且会增加心血管疾病、消化系统疾病以及多种代谢疾病的发生几率，还会一定程度增加患癌的风险。除了“传统”的增加致癌风险以外，吸食电子烟还会给身体带来其他的患病风险。

如电子烟内的烟雾气溶胶，进入体内后会让血小板聚集增加，导致血管内发生血栓的风险增加，易导致心脏病、血栓等心血管疾病发生；

而现在市面上很多电子烟都有各种口味，这是因为添加了双乙酰所致。双乙酰进入体内后会给肺部健康带来很大威胁，轻则呼吸受损，重则引起“爆米花肺”发生。这个伤害是不可逆的，即便在戒断电子烟后，也无法让肺部功能恢复如初。

在生活中，不乏有一些人为了戒掉传统香烟而进入了电子烟这个“坑”，这个做法真的可取吗？

想戒烟，电子烟能成为戒烟替代品吗？

上文已经说了，电子烟的危害丝毫不比香烟少，因此想要用电子烟戒烟的人，赶紧停下吧。

诚然，电子烟中减少了焦油的成分，但是其他有害的物质它一个不少，甚至还有许多香烟中不存在的有害物质。而目前国内市场对于电子烟的监控非常宽松，很多电子烟内的尼古丁含量甚至比香烟内更高，想要依靠电子烟来降低吸烟伤害，完全不可取。

一些长期吸食电子烟的人，都会自欺欺人地认为电子烟伤害小。殊不知，长期吸入电子烟，你的身体内部会很受伤！

长期抽电子烟的人，身体会出现哪些问题？

那么，那些长期抽电子烟的人，身体都怎么样了呢？

1、肺部产生炎症

上文提到尼古丁含量最高的烟排行，电子烟内在吸食过程中会产生气溶胶，气溶胶在释放过程中，会产生多种气体，这些物质一旦被肺部吸入。肺部会产生免疫应答，长此以往下去会让肺部“过劳”，易引起炎症发生。

2、中毒

电子烟是一个电子产品，一旦电池发生故障可能会灼伤手部、脸部等部位。据美国疾控中心发表的数据称，在美国有很多儿童因为将电子烟烟油吞食、吸入或是接触眼睛而引起了中毒症状发生。

3、损伤心血管、致癌，一个危害不落

多国研究人员都曾对电子烟进行过抨击，科罗拉多州立大学证实电子烟可增加心血管疾病以及心脏病的患病风险、路易斯威尔大学研究团队发现电子烟所产生的甲醛、乙醛等物质吸入后会增加患癌风险，换句话说传统香烟会给身体带来的伤害，电子烟也同样会，两种烟都对健康非常不利。

既然电子烟这么不靠谱，那么对于那些想要戒烟的人群而言，该如何真正戒烟呢？教你几招！

电子烟不能成为香烟替代品，应该如何戒烟？

竟然电子烟不能代替香烟，也无法减轻香烟的危害，那么对于想要戒烟的人，应该如何戒烟呢？

·坚定戒烟意识

对于想要戒烟的人群而言，一定要坚定自己戒烟的信心。在戒烟开始的前后都要反复思量吸烟给身体带来的伤害，以此来警戒自己必须戒烟成功。

·药物替代法

一些烟瘾比较重的人群，单靠意志力可能无法戒烟成功。这类人群可以适当地使用一些药物来辅助进行戒烟，例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁等等，当然具体的用药需要去戒烟门诊咨询专业医生的建议。

·中医辅助戒烟

中医对于戒烟也有其独特的辅助方式，具体有针灸、配药等方式，根据不同的人群可选择不同的治疗方式。需要注意的是，一定要去正规的医院进行诊疗，千万不要被骗了。

吸烟对于身体所会带来的伤害非常大，最好的保护身体方式就是戒烟，且任何时候戒烟都不晚！一些不愿意戒烟的人群，就不要给自己再找借口了，想要戒烟，从现在就要开始。

参考资料：

[1] 佚名.电子烟对人体危害不容小觑[J].医药前沿.2015

[2] 杨超.电子烟的四大危害[J].保健与生活.2018

[3] 致癌！电子烟的危害，比你想象中更严重！.公共卫生与预防医学.2020.5.18

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