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最近乘风破浪的姐姐火到一塌糊涂，大家都在津津有味的讨论”浪学“，而小编的关注点是姐姐们在酷夏时节依然白到反光香烟里是否含有保湿剂，真的是瑞思拜！作为猪猪女孩的我们一定也希望自己在这个炎炎夏日中不要被晒成“黑美人”，甚至能再白一点点！今天小编就来介绍一种可以用来美白的维生素——烟酰胺！烟酰胺是维生素B3的衍生物，近些年来已经被广泛应用在很多具有美白功效的护肤品中，并且其效果在临床试验中得到了证实。

黑色素的形成

人体皮肤中的显色物质是黑色素、血红色素和胡萝卜素，其中黑色素的数量、分布主要决定了肌肤的颜色。黑色素是一种高分子生物色素，可以分为真黑素和褐黑素两种。黑色素由分布在表皮基底层、具有树状突起的黑色素细胞合成。在黑色素细胞内，黑色素合成的场所是黑色素小体。黑色素小体含有黑色素合成所需的相关酶类，在黑色素合成并充满后从黑色素细胞核周区域转运至树状突起处，并通过树状突起的管状通道运输黑色素到角质形成细胞内。黑色素随着表皮细胞上行至角质层，最终随角质层的脱落而排泄掉。

形象一点来说，黑色素细胞就像是一个加工黑色素的工厂，当我们的皮肤受到紫外线的照射时，黑色素小体就开始工作去制造黑色素。黑色素是“工厂”的产品，由“快递员”树突送给“收件人”角质形成细胞，最终导致了我们的皮肤肉眼可见的变黑，这其实是对我们皮肤的一种保护。但是如果皮肤受到紫外线长时间的猛烈照射时，黑色素过量生产，可能会引起色斑等皮肤问题。

烟酰胺的美白原理

烟酰胺主要是通过抑制黑色素小体的转运来达到美白的目的。也就是说烟酰胺可以抑制黑色素传递至角质层香烟里是否含有保湿剂，将“变黑”防患于未然。研究显示烟酰胺对黑色素小体的转运系统有35%~68%的抑制作用，并不能100%的抑制，因此部分黑色素还是会不可避免的到达皮肤表层。不过有研究发现烟酰胺也可以通过加速皮肤细胞的更新速率以促进含有黑色素细胞的脱落。

烟酰胺不仅适用于晒后、炎症后不久时，抑制还没来得及到达角质层的黑色素，还能淡化已经形成的色斑。有研究发现含有3%烟酰胺浓度的美白精华液对于已经形成的黄褐斑有显著改善，这可能与烟酰胺的抗炎作用有关。关于浓度的问题，有研究显示相比于含有2%烟酰胺的保湿剂，含有5%烟酰胺的保湿剂对于改善面部色素沉着的效果更好。

烟酰胺具有美白功效不假，但是我们也要谨慎选择。首先，部分敏感性皮肤在使用后可能会出现刺激反应。其次，纯度不高的烟酰胺产品，比如混入同样属于维生素B3的烟酸，可以导致全脸的发红、刺激感。最后含有烟酰胺的美白产品的浓度也有讲究，一般是从低浓度用起，在皮肤耐受后再尝试高浓度的，否则有可能会出现刺激反应。

既然烟酰胺外涂在皮肤上可以起到美白的作用，那么大家一定还想再问一句，把它口服进去，是不是同样可以有美白的功效呢？富含烟酰胺的食物又有哪些？除了美白外，烟酰胺在人体中的“本职工作”是什么呢？不要着急，下一期小编会为您讲一下维生素B3对人体重要意义以及口服烟酰胺是否可以和涂抹一样起到美白的功效，敬请期待！

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主审：高淑清