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抽了一辈子烟，始终平安无事，戒烟之后没多久却发现得肺癌了，这种情况常听人说起，于是人们都觉得戒烟是打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发肺癌。

事实绝非如此！之所以戒烟之后发现肺癌，完全是时间上的巧合，因为戒烟时，往往是抽了很长时间，人也上了年纪，正是肺癌发生的时间，即便不戒烟，这一难也躲不过去。

一般决定戒烟的人，多是抽了很久，考虑到上了年龄要讲究健康了，所以决定戒烟，此时也是身体免疫力下降的时候。

如果说戒烟激活癌细胞，年轻时抽烟，身体的免疫系统还能监控着癌细胞的出现戒烟激活癌细胞，甚至能歼灭它，到了四五十岁，歼灭的能力已经弱了，肺癌就会挑这个时候发生，不管他戒烟与否，到这时风险是一样的，只不过戒烟带来的好处他都没有机会体会到就发病了。

所以，戒烟肯定是越早越好，最好是根本不抽。对于有高危因素的人，如家族肺癌史，年过45岁；对于其他人，年过55岁，每年做一次胸部CT，是必须的，可以保证你即便因为抽烟被肺癌击中，也可以因为早期发现躲过一劫。

空气污染严重，养肺刻不容缓

并不是世界上所有的肺癌都是吸烟导致的，雾霾、饮食、肺部慢性疾病等原因都可能是导致肺癌的因素，因此养肺刻不容缓。

1.平时多吃润肺的食物。中医五行，白色食物润肺滋补，建议平时可多吃白萝卜、百合、银耳、雪梨等食物，润肺止咳，有益肺脏健康。

2.多做深呼吸。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。

3.多喝水。特别是秋冬季节，空气十分干燥，当吸入的空气过分干燥就会伤肺，建议可以在办公司防止加湿器外，平时也一定要多喝水，建议每天1.5L。

4.多运动锻炼肺部。肺活量这个东西相信大家都不陌生，如果平时多运动不仅能增强肺活量，还能加强肺功能，增强呼吸道免疫力，减少肺部感染。