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刚入坑电子烟的新手都会面临一个问题，那就是如何挑合适的烟油。烟油是使用电子烟的必备品，而且烟油是否合适会直接影响你对电子烟的体验，所以学会如何挑选烟油非常重要。

很多刚入坑甚至入坑有一段时间的朋友在购买电子烟后都不知道如何选择电子烟油的口味和尼古丁含量，基本上都是网上看看大家的推荐，然后就跟着去买。但是千人千味尼古丁含量最高的烟排行，大神觉得好的却未必一定适合自己。

今天小编就跟大家来聊一聊如何挑选合适的烟油，主要可分为两个方面，口味的选择和尼古丁含量的选择。

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电子烟油口味的选择

烟液的口味各式各样，但基本都分为三大类：仿真烟草类、水果草本类、各类食品饮料类。

选择哪个口味取决于你用电子烟是抱着怎样的目。如果是为了戒烟而使用电子烟的话，最好选择烟草味的烟油，这类烟油抽起来的口感跟香烟比较接近，让戒烟者在使用初期不会对电子烟反感而戒烟失败。

如果不是为了戒烟，就根据自己的喜好，或是了解下大众喜欢的口味，这样可以减少挑错烟油的概率。自己喜好的口味肯定是慢慢试出来的，所以如果初次购买没有选到合适的烟油也不要气馁，多试试总能找到自己喜欢的。

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电子烟油尼古丁含量的选择

电子烟烟油尼古丁含量有分含有尼古丁的和不含尼古丁的两种，含尼古丁的烟油浓度也不一样，市面比较常见有1.5mg、3mg、6mg、12mg、18mg。

选择多少尼古丁含量的烟油主要取决于你之前每天的吸烟量，一般香烟盒和烟油瓶上都会对尼古丁含量进行标注。

拿玉溪举例来说，玉溪一支烟的尼古丁含量是1.1mg X20=22mg(毫克)。如果一个人一天抽一盒香烟，那么一天尼古丁的摄入量为22mg。

我们再来了解下烟油中尼古丁含量的计算方法，以6mg为例，6mg是指1ml烟油中尼古丁的含量，而并不是一瓶烟油中尼古丁的含量。一般人一天的烟油消耗量为2~4毫升。

所以如果一个人每天抽一包烟，他一天的尼古丁的摄入量为22mg，换成抽电子烟后，他每天要消耗3毫升烟油，那么为了满足22mg尼古丁的摄入量，他应该选择22÷3≈7mg尼古丁含量的烟油。

由此可见，出于戒烟目的，一开始使用6mg及以上含量的烟油比较合适（根据平时一天的抽烟量来算）尼古丁含量最高的烟排行，因为高尼古丁含量所带来的击喉感非常接近真烟。

但是随着时间的推移，长时间使用电子烟之后，如果再去选择6mg及以上的烟油会感觉非常辛辣，所以之后可以尝试尼古丁含量更低的烟油，以此类推，逐渐降低尼古丁含量，以达到戒烟的目的。

以上就关于新手如何选择合适的烟油的一点小建议，你学会了吗？