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烟民需注意：这7种香烟平时请少抽吸，其中一种多数人或许不知道

铠甲护士

2021-08-15 17:00

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导语：一旦染上烟瘾，就会一发不可收拾，香烟中的尼古丁会，让他们对香烟产生依赖，吸烟容易戒烟难。

一、吸烟有哪些危害

1、吸烟会影响睡眠质量

据相关的调查显示，只要我们吸一支烟，我们的寿命就会减少十一分钟，其实这都是有迹可循的，我们只要吸烟就会影响睡眠质量，而睡眠不好，则会对我们的身心造成严重的影响。

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睡眠不足，人们的精神状态也大不如从前，我们的身体健康会严重下降，甚至会诱发高血压，高血糖等疾病，我们平时可能发现不了，其实这是在不知不觉中形成的。

2、孕妇吸烟会增加流产的风险

现如今生活节奏快，人们的精神压力比较大，不管男性还是女性，都以吸烟来缓解自身的精神压力，而若是孕妇经常吸烟或者是经常吸收二手烟的话，有可能会造成流产。

3、吸烟可导致肺部疾病

医生说大量吸烟或长时间吸烟很有可能会导致肺癌等重大疾病，轻则也会引起其他疾病，比如慢性支气管炎，肺气肿等，因为吸烟会使肺泡张力降低，直接影响肺部疾病发生。

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4、吸烟可致骨质疏松

长时间的吸烟很可能增加患骨质疏松的几率，其中因为香烟中含有尼古丁，而尼古丁能够影响我们身体钙元素的吸收，缺少了钙元素就会减少骨骼的合成，后果可想而知。

二、7种香烟会被列入"黑名单"，老烟民不妨了解一下，你还在吸吗

1、烟斗

其实烟斗是最早流传的一种吸烟方式，把磨碎烟草放到烟斗即可吸食，这种吸烟方式，烟雾不但会进入我们肺部，还会随血液进入我们的心脏，增加患心脏病和肺部疾病的几率。

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2、水烟

说到水烟，可能我们不是很熟悉，他不是我们这一地区的烟草制品，顾名思义就是利用水烟袋来吸食烟草，大部分人只看到他对于尼古丁焦油等吸收量少的优点尼古丁含量最高的烟排行，其实有很强的成瘾性。

无论是水烟还是其他烟草制品都有可能造成肺结核，但是水烟造成肺结核的几率会更大，吸食三次水烟的尼古丁、焦油量，相当于吸食一包纸烟，危害之大，不言而喻。

3、电子烟

电子烟在外形上与我们平常的卷烟十分相似，尤其是味道和烟雾上，其原理其实就是利用一种电池来驱动烟雾器产生烟雾，这样直接使尼古丁释放出来尼古丁含量最高的烟排行，给我们带来跟卷烟一样的效果。

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电子烟商家打着戒烟的噱头，使人们心甘情愿为之买单，但是根本没有戒烟的效果，而且电子烟中的人工合成大麻会加重损害我们的身体健康。

4、软烟

软烟的发展已有很多年的历史，在市面上也受到非常多的人的追捧，但是这种烟要相对于普通的烟来说，更加损害我们的肺、心脏等器官功能。

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5、旱烟

旱烟相对于生活在农村的我们来说十分常见，尤其是一些老年人在自家院儿里种植一些烟叶，吸食也非常简单，用纸把烟叶卷起来，点燃就可吸食，其实旱烟对身体的危害极大。

6、雪茄

雪茄其实是一种特殊的烟草制品，因其可重复利用的特殊性，致使过滤嘴会与空气发生各种反应，而且会滋生很多细菌和病毒，不利于我们身体的健康。

7、发霉烟

发霉烟顾名思义就是烟草某些原因导致发霉，发霉以后会产生致癌物质，一旦被人们吸食，不仅对肺和心脏有伤害，而且还对肝脏有所损伤，影响身体健康。

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还有香烟的后三分之一，这是各种尼古丁等成分含量最多的地方，伤害较大，所以无论吸食什么烟，都会对身体产生危害，希望大家提早戒烟，远离危害，我们也可以寻找一些替代品，来缓解我们的身心压力。