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乳腺癌容易出现远处转移，根据临床统计戒烟激活癌细胞，初诊乳腺癌患者约有30%存在远处转移，乳腺癌手术后仍然有50%的可能出现远处转移。在乳腺癌转移中，发生率最高的是肺转移。乳腺癌出现远处转移后，治疗效果很差，5年生存率只有20%，其中乳腺癌肺转移的疗效最差。而最新的一项研究表明，吸入香烟中的尼古丁，会促进乳腺癌出现肺转移！

吸烟或二手烟促进乳腺癌肺转移

美国威克森林浸信会医学中心的研究人员在Nature杂志子刊上发表了研究论文：尼古丁通过刺激N2中性粒细胞并在肺中产生转移前的利基来促进乳腺癌转移。

研究团队分析了1077名乳腺癌患者的数据，发现从未吸烟的患者乳腺癌肺转移的发生率为17%，而当前吸烟或以前曾吸烟的患者乳腺癌肺转移发生率为23%。吸烟的乳腺癌患者肺转移的发生率比不吸烟患者高了35%。

该团队进一步的研究发现，吸烟或吸入二手烟，香烟中的尼古丁会促进肺部形成适合肿瘤生长的条件，吸引可促肿瘤型的N2中性粒细胞聚集，引起STAT3激活释放脂质运载蛋白LCN2，并诱导肿瘤细胞的间充质-上皮转化，进而加速乳腺癌的肺转移。

研究结论用一句话总结就是：香烟中的尼古丁会促进乳腺癌肺转移戒烟激活癌细胞，所以吸烟或吸入二手烟的乳腺癌患者，出现肺转移的风险比不吸烟的患者明显升高。

怎么才能远离尼古丁的危害？

既然尼古丁会促进乳腺癌肺转移，那么乳腺癌病人怎么才能远离尼古丁的危害呢？

第一，当然是不吸烟，并且远离二手烟、三手烟的环境。

第二，如果实在没有躲开二手烟，回家后应马上换下衣服，将衣物彻底清洁，然后再冲个澡，将附着在皮肤上的烟雾颗粒物清洗掉。

第三，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C的水果。维生素具有抗氧化功能，能帮助清除香烟成分进入人体后产生的自由基，减少伤害。此外，还需要多喝水、多排尿、多运动、多排汗，以此加速排出体內尼古丁等有害物质。

厨房油烟也是一大祸害

除了吸烟和二手烟，厨房油烟也是致癌的一大祸害。研究表明，烹饪过程中，油烟中多环芳烃的浓度相当于在一间通风不畅的办公室6小时内燃烧96支香烟。虽然油烟中的多环芳烃毒性不如直接燃烧的香烟烟气，但是它可以溶解在可吸入液滴里，能更深入到人的呼吸系统，从而使致癌风险倍增，已成为厨房中的致癌杀手。

因此，炒菜时油温不要过高，不要等到食用油冒烟后才开始炒菜。另外，还要及时清理锅里锅外的油垢，以及保持抽油烟机的通风顺畅，不要为了节约而不安装抽油烟机，同时也要定期对抽油烟机进行清洗和维护。