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每个人或多或少都有几个“坏毛病”，比如睡懒觉、不运动、吸烟、喝酒等，它们说起来不是什么大事，但时间一长必然会摧残身体健康。在这些不好的习惯中，吸烟是公认的心血管病“得力帮凶”。

每天一包烟 35岁男子突发心梗

北京市朝阳区的王先生是一位铁杆烟民，平均每天可以抽一包烟。今年才35岁，他已是资深的“三高”患者，高血脂、高血糖、高血压让他终日药不离身。

但是王先生并没有对自己的疾病重视起来，吸烟还是照旧，没想到，在一个星期前他突发急性心肌梗死，入院治疗。

在医生劝告下，王先生才知道吸烟原来对心脏有如此大的危害。

吸烟会全方位摧残心血管

由于是心血管医生的关系，首都医科大学附属北京安贞医院的副院长周玉杰每天都会接触到许多冠心病病人，这其中有很多烟民，特别是那些患有复杂、疑难病变的患者，一般都是烟龄很长的。

“吸烟对人的摧残是触目惊心的，也让我感到痛心。”

周院长指出，吸烟不单会加快冠心病病程，还会增加治疗的手术难度，更重要的是会降低药物疗效、增加药物不良反应。

若冠心病患者在治疗后依然吸烟，会使得来不易的手术成果功亏一篑。

吸烟对心血管功能的影响是多方面的。

周院长介绍，在香烟的所有成分中，除了尼古丁外，和心血管损害有关的还有一氧化碳、氮氧化合物和自由基。这些物质会引起组织和心肌缺氧，导致冠状动脉痉挛，使血液粘稠度升高。

吸烟还会改变血脂构成，干扰脂代谢，促进胆固醇沉着，加速动脉硬化进程。

戒烟让心血管获益多多

周院长说，戒烟越久，心血管系统获益也逐渐增加。

国外研究表明，戒烟20分钟，心跳和血压回归正常；戒烟8小时，血液中的尼古丁和一氧化碳浓度减半，氧气浓度恢复正常；戒烟5年内戒烟的花费，脑卒中风险可下降到与不吸烟者相似；戒烟15年内，冠心病风险下降到和不吸烟者相似。

从另一个角度看，和冠心病其他致病因素比起来，戒烟花费要比控制血糖、血压、血脂的费用来得低，可以说，戒烟是最经济的治病方法。

周院长表示，自己在过去也算个烟民，也亲身经历了戒烟失败的感觉戒烟的花费，但最终还是成功了。

就算戒烟失败也不用自责，重要的是要不断总结教训，改进方法。虽然如今有戒烟贴等药物进行辅助治疗，但成功率只有四成左右，因此，坚定戒烟的决心才是戒烟成功的第一关。

戒烟动机越强，行动越多，方法越好的人，戒烟成功率越高。