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戒烟一向是是烟民们最头疼的问题，很多烟民都被家里人责令戒烟，或者是自己本身想戒烟，但是一旦开始戒烟，又会很难受，烟瘾犹如毒瘾，难戒得很。有了烟瘾的烟民们戒烟难度堪比登天，当别人递过来一根烟时很想说：“已经戒了。”但心里又会想，一根而已，没关系吧，然后就接过来了。这样无限循环着，离戒烟成功就越来越远。

拒之千里

几乎很少烟民可以做到拒绝，真正把烟戒了的人都是循行渐近的。习惯是很难改的，烟民们直接不抽会觉得异常难受，然而一旦抽了又停不下来，意犹未尽，这样就很难达到戒烟的效果。如果想让香烟离开，有什么好的办法呢？

你快离去，后会无期

戒烟——首先得先控制抽烟的量，减少抽烟的次数。因为身体长期抽烟，对卷烟内的尼古丁产生了一定的依赖性，突然的戒烟会引起身体的不适，抽它时有多快乐，戒它时就有多痛苦。所以，最开始要先控制数量，逐渐减少抽烟次数。当然了，很多人做不到这一点，抽完一根后会不自觉地拿第二根第三根，不知不觉就会抽完了一包两包，像个无底洞。

渐行渐远，少之又少。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。戒烟，确实很难。

困难重重，该如何是好？

戒烟的目标是戒断烟气入肺的需求，戒断尼古丁带来的上瘾。既要能感受到腾云驾雾的感觉，却又不让它进入肺里，该怎么才能做到呢？要怎么去戒断这一需求呢？下面给大家介绍一位朋友。

烟斗

烟斗的特殊之处在于，它既是吸烟的一种工具，又是一种艺术品，在烟斗那简单的线条和造型中，蕴含着无穷的智慧和乐趣。不认识烟斗的朋友可以往前翻我们的推文，在这里就不详细说明了，现在我们来谈谈为什么烟斗能戒烟。抽烟斗，抽的是“空烟”。即烟只在口腔中打转，充分体味后，全部吐出，而不吸入肺内。这种利用烟草的方式，既通过口腔内的毛细血管吸收尼古丁，又最大限度地避免了焦油及有害气雾损害心肺部。而最重要的是，烟斗之类装的都是真正的烟叶，烟丝，更天然，也就是更安全。而我们通常抽的香烟里更多的是人工制剂，化学添加物。

烟斗客并不真正吸入烟气，否则就破坏了抽烟斗的本质，即只“品尝”口中的烟气。用烟斗抽烟这种方式不仅有利健康而且能延年益寿戒烟的花费，烟斗抽烟不过肺，通过味蕾进行尼古丁的吸收。因为没有将烟吸入肺中，就不会吸收大量的尼古丁到血液中，这就是为什么抽烟斗不是生理上瘾的原因之一，因此抽斗可以达到戒烟的目的。

用心去感知烟草的自然风味以及烟斗的轻松闲适的优点。而且，烟斗用烟草比任何烟纸包裹的烟草更纯、韵味更醇厚。抽烟斗除了有健康上和心理上的好处戒烟的花费，烟民们还应当考虑经济上的优势：吸一只香烟烟民平均使用10分钟，而用一只中号的烟斗烟斗客平均可以打发掉30-45分钟。每50克烟草包中的烟草可以装30-40斗烟（依烟斗的型号及烟草本身消耗快慢而略有不同）。

烟草不同。香烟的烟草为了降低焦油等的含量，要进行多道化学处理。虽然降低了焦油等的含量，但是却带入了很多的化学物质。而斗草因为吸食的时候不入肺，只进行发酵等工序处理，都是用天然物质来加工。这就好比勾兑酒和纯梁小烧的区别。香烟的烟草虽然也有不同的口味，但是口味变化非常少，而斗草通过不同的调配方式可以产生无数种口味，比如各种水果味、香草味、花香等等，也可以根据自己的喜好自己来进行调制。

香烟随时随地有了烟瘾就可以吸，而烟斗确不是这样的，烟斗更多的是品味各种天然烟草所带来的香味与香气。往往是比较悠闲的时候或者是需要平静心气、思考问题的时候点燃一斗。 烟斗讲究的是轻吸，产生的烟气非常少，由于是天然烟草的关系，烟丝的香气非常好，不刺鼻。

烟民们要戒烟，就是因为他们被香烟控制了，烟瘾一犯就会不自觉地去宠幸香烟。而烟斗不同，抽“烟斗”不仅是一种生活方式，同时也是一种感悟人生的过程。一个人修炼到一定的人生境界，才能把握好自己的烟斗。烟斗是烟文化的一种品位象征，抽烟斗如同品茶，着重的是过程和感觉，需要一定的时间和空间，然后心平气和地去享受。

戒烟要从抽烟斗开始，它会让你逐渐远离香烟。烟斗讲究“慢抽”，它不像香烟那般信手拈来，它需要一定的方法、技巧和经验，要以平和的节奏享受烟草，它的最高境界是不温不火，吸快了会烫到手和嘴，吸慢了可能会熄灭。烟斗这一件艺术品有着它特殊的意义，特别的制作工艺，它会让你的生活更有意义。

烟斗这件艺术品和香烟截然不同。烟斗不仅具有极高的艺术价值和收藏价值，更成为“烟斗客”一块重要的精神乐园。我们要懂得欣赏烟斗形式上的艺术美，迷恋沉醉的它的精神特征，跟烟斗一起从容。逐渐地放弃香烟吧，等着你来烟斗的世界里与我们一同畅游！