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抽一支烟，会释放多少PM2.5呢？针对此做了一个实验：在一个100平方米房间里，把门窗全都关闭。抽烟者坐在沙发上，点燃一支烟。大约三分钟后烟抽完了。

仪器显示：PM2.5达到633.3~833.3维克/立方米，超过国家标准75微克每立方米的8-11倍！实验当天空气重度污染，室外PM2.5是220微克每立方米。

再点一支，吸烟者头顶飘起一片白雾。两分钟后香烟一手，PM2.5飙升到了1700微克每立方米，超过国家标准20倍！周围的检测人员都被呛得流眼泪了。

这就是两支烟的危害。专家表示：在吸烟者一米范围内的人，都会吸入超过国家20倍的PM2.5。如果体质弱一些，比如哮喘、支气管炎、肺部疾病的人，会严重影响身体健康。

那么吸烟者自己吸入多少PM2.5呢？仪器检测显示，点燃一支烟最近距离内的PM2.5为7600微克每立方米以上，是国家标准的100多倍！

烟盒上的安全警示足以表明吸烟的危害

我不是科学家，对香烟内有害成分的理解并不透彻，不过从短时间内可以搜集到的信息来看，无论香烟的成分还是烟雾中的化学物质都足以对人体产生严重的伤害。

据悉，大部分的香烟成分中并不仅仅有我们见到的烟草，在它的生产过程中还会被加入香精、重金属、助燃剂等化学添加剂，香烟燃烧所产生的烟雾中包含有4000余种化学物质，至少有250种已知的有害物质、50种已知的可致癌物质，因此被动接受二手烟烟雾的非吸烟人士一样难逃香烟的危害。

二手烟雾可以令成人引发严重的心血管病和呼吸道疾病（冠心病、肺癌等）、可能造成婴儿的猝死、造成孕妇新生胎儿体重降低等等。权威医学周刊The Lancet的研究表明香烟生理伤害以及成瘾性比大麻和摇头丸还要高。

有研究表明烟草比大麻的危害还大

资料显示，在每年600多万因烟草所引发的死亡案例中，二手烟每年会造成60万过早死亡。2004年的数据表明儿童在二手烟造成的死亡人数中占据了28%的比例，这也是为什么禁烟条例中有大量类似“幼儿园、中小学校、少年宫、儿童福利机构等以未成年人为主要活动人群的场所禁止吸烟”、“妇幼保健机构、儿童医院”、“烟草商不得向未成年人出售烟草制品香烟一手，也不得在未成年人集中的幼儿园、中小学校、少年宫及周边100米内销售香烟”的具体禁烟政策。

青少年、婴幼儿更容易受到二手烟的伤害

扒了这么多资料，无外乎想说明一个事实，诸多头脑比我们聪明的科研人员证明香烟烟雾中包含有大量对人体有害的物质。尽管我们可能无法亲身证明这一点，但我相信科学研究的结果。

说到切身体验，各位可能有所不知，目前主流的空气净化器测试都使用香烟制PM2.5颗粒。仅仅一根香烟过后也会产生浓度极高的PM2.5细颗粒物，而这些直径微小的细颗粒物在没有任何防护措施下会直接被人体吸入肺部，这就等价于“二手烟民”将无法避免的把大量有害化学物质带到人体呼吸系统。

在文章末尾，我能做的就是告诉大家抽完一根烟能够产生多少PM2.5、正常室内通风情况下多长时间才能把这些有害颗粒物消散、使用空气净化器又是多长时间可以将其净化干净。

开窗通风情况下大概半小时左右才能自然吹散一根香烟产生的有害颗粒物，使用净化器大概20分钟左右可以净化掉一根香烟产生的有害颗粒物。