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吸烟者为一手烟，旁边能够接触到吸烟者吐出的烟雾，谓之二手烟，但是还存在着“三手烟”，它对孩子的危害更甚。今天，博禾医生就来科普有关三手烟的知识香烟一手，希望大家能够重视起来。

什么是三手烟

它是指烟民吸烟后残留在衣物、车内，甚至皮具和皮肤等表面的固体残留物。还包括其与空气污染物发生反应所产生的二代污染物。比如在乘坐出租车、在餐厅雅间就餐时，在旅店住宿时，前一批客人吸过烟，而且烟味很冲；或者烟民趁孩子不在家时在家庭卧室吸烟。

由于烟民在这些地方吸过烟，烟草中的有害物质或致癌物质会滞留在沙发上、地毯上、枕头被罩上以及家庭的各种装饰上，或者烟民在室外吸完烟后烟草中的有害物质同样会停留在烟民的头发上、衣服上，这些烟草中的有害物质和空气中的某些物质结合成为致癌的亚硝酸类物质。

美国能源部劳伦斯伯克利国家实验室研究显示，三手烟会增加肺癌发病率，并使病情加重。该研究发现三手烟毒素能破坏人体细胞内的DNA，诱导DNA双链断裂并促进细胞增殖和集落形成。如果损伤未得到修复，就可能导致基因突变，从而造成细胞癌变。

婴幼儿和儿童因为爬行、将物体放入口中等行为，更易受到三手烟危害。家庭主妇、旅馆和家庭服务人员接触各种物体的机会比较多，因此也是“三手烟”的主要受害者。

如何避免“三手烟”？

1、远离吸烟人群

从根本上断绝三手烟对于身体的伤害，最好是远离吸烟的人群，这些人群身体头发，衣物上都会携带有吸烟后的有毒物质，所以远离他们是最根本的方法。

2、每次吸烟后洗手换衣

如果家有儿童的话，一定要重视吸烟后洗手换衣服，这是非常重要的一个部分，因为吸烟的致癌物质会吸附在吸烟人的身上，当再抱幼儿的时候会传递到他们身上，对他们造成很大的身体伤害。

3、做好清洁以及通风工作

想要彻底消除三手烟，最有效的方法是把家具、墙纸等通通换掉。如果很难实施，可以把最易吸烟的壁纸换掉。家里有经常吸烟的人，更要经常清洗、更换被烟雾污染过的地毯、沙发罩等；经常开窗通风透气香烟一手，保持空气流通。

4、室内摆放绿色植物

室内可多摆放一些植物，比如绿萝、仙人掌、常青藤、月季、芦荟等，可有效吸附烟味。

5、烟灰缸放茶叶渣除烟味

烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。及时清理烟灰缸，用清水冲洗干净，晾干。同时可将喝剩的茶渣晒干，取少许放置在烟灰缸内，可将香烟里的有害气味和颗粒除去。

无论是直接吸烟、二手烟还是三手烟，都会对吸烟者和周围的人产生危害。所以，为了自己和身边人的健康安全，请烟民朋友早日戒烟！