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【养生一则】三理养生观:生理养生、心理养生、哲理养生!

楼专家教授如今82岁高龄养生,可以从北京大学哲学系健在专家教授中,也仅仅是“小弟弟”,现如今系里90岁以上的专家教授有10余名,85岁以上的有20人。而巳故的专家级的梁漱溟、冯友兰、张岱年全是95岁离世,金岳霖、朱光潜、宗白华终年也都为89岁。因此北京大学哲学系有“长命俱乐部队”的美誉。为何哲学系的专家教授们都如此长命呢?楼教授在访谈中,谈到了他的三理养生的观点,即:生理学健康养生、饮食与养生、人生哲理健康养生

养生_图解易经养生:中国养生智慧的源泉_二十四节气养生之清明养生篇

生理学健康养生,通常是饮食有节,起居有常,适度运动,不妄劳作。饮食与养生,主要是要调节好自己的情绪,贪嗔痴,不必大起大落,不要有不切实际欲望,也不要因一些失去的东西无法释怀。而谈的更重要的是生活哲理健康养生,在其中的真谛便是:顺其自然。楼专家教授列举了董仲舒《春秋繁露》中的话说:“循功遂身退以养自身,谓之道。”换句话说,养生秘诀,便是顺四季,适季节,和喜怒哀乐,安居处,节陰阳,调刚柔相济,依照自然规律做事。那样,你就得领悟人生领悟,需有一类旷达的心态,仁爱的胸襟,其实就是积极的人生观。有了积极的人生观,便会如理超逸养生,待人接物雅人深致,没事澄然,为人处事决然,春风得意恬淡,消沉祥和,你就不要有那么多的大起大落,大忧大愁;都不会有那么多的专注于去算计,处心积虑,煞费苦心。你就过得从容,陶然,释怀,过得阳光健康。领悟了生活哲理,便会留意涵养品行,提升做人的品格,古语云,“智者乐,仁者寿”。懂道理,有修养,有好德旅人,多长命。唐朝名中医孙思邈说:“品行不克,纵服玉液琼浆亦无法增寿。”又说,“道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延。”说得是仁者寿这个道理。明白了生活哲理养生的道理,对人的生老病死,了解也意思自然规律,明生死存亡之法,也就不会过分害怕死亡,过多珍愛性命,以求活下来,今日忧这,明日忧那,今日补这,明日补那,无病愁成得病,小问题吓成重病,重病加快身亡。过度恐惧身亡,其实那时候自身折自已的寿。

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