香烟网

6、打赌

和人打赌揭露戒烟，这种戒烟的方法需要一定的自控力，好处在于就算你自个想吸烟的时你的兄弟也会提示你你在戒烟，要克制住引诱戒烟，而且说过的话信任你也会碍于面子疑问不会抽烟。

给自己做个烟瘾测试

1、你是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟?

2、你每天是否要吸20支或20支以上的香烟?

3、当你已戒烟，在不能吸烟或没有香烟的情况下，会不会感到不安、紧张、焦虑而非常渴望吸烟?

4、几小时没有吸烟，你是否觉得很难受?

5、生病卧床时你仍会吸烟吗?

上述问题中，你如果有两题或两题以上的答案是“是”的话(尤其是第3题)，你可能已染上了烟瘾。小编收集体的以上资料希望可以帮到你，让你早日戒烟成功。那么如何防止复吸呢?

戒烟如何防止复吸

1、烟瘾是很难戒掉的，戒烟的方法虽然好戒烟，不再复吸才为成功。所以最好的办法就是从小就不要去碰烟。

2、一旦戒烟，就要集中精力来避免香烟的诱惑。尼古丁成瘾性易复发，特别是在戒烟的第1-2周内，机体仍处于尼古丁成瘾状态，戒断症状较重时，不要冒险去尝试吸一口烟!

3、明确是什么使你又重拾香烟，并尽力避免。一些人因工作状态或环境因素而复吸，当你决定戒烟时，应调整工作状态，或尽量回避引人吸烟的环境，以新的面貌面对生活。

4、应避免生活在一个极度的压力之下，另外沮丧，生气或者担忧、与人发生矛盾都容易使人重拾香烟。

5、戒烟初期也应少喝酒，尽量不和别的烟民在一起，减少复吸的诱惑。

以上内容关于戒烟的方法是小编为大家收集的希望这六种健康戒烟的方法帮你轻松戒烟，让你能做战胜“烟魔”的勇士，享受健康生活。