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随着社会经济的发展，人们的生活水平也越来越高，所以人们也越来越重视自己的身体健康，许多人就开始养生。但是你们知道我们为什么要养生吗？养生到底是什么？今天小编就以养生这一话题和大家聊聊，我们为什么要养生。

为什么要养生？

有时候我们会听见身边的朋友说自己的爸妈年龄大了，要给他们买一点补钙、补身体的东西，天气冷了要给他们买点厚衣服、泡脚按摩仪等等；有时候也能看见自己的同事会喝一点玫瑰花茶呀、益生菌之类的东西。身边有很多这种情况，其实这些都能称之为养生，那么我们为什么要养生呢？其实养生的目的就是为了促进我们的身体健康，希望能通过养生来预防一些疾病、能够让我们延年益寿。小编认为：我们一生中最宝贵的就是我们的生命，而对于生命来说最重要的是我们的身心健康，那么怎么保持身心健康呢？这就需要我们养生。养生实则分为养身和养心。

1、养身

养身相较于养心来说养生，要为简单一点，许多人为了保持身体的健康会根据自身需求选择服用一些养生保健品来达到养生的目的，而这些保健品服用适量养生，在一定程度上对于我们的身体健康有着促进作用；让自己吃的健康一点，并且合理的运动，也能让我们的身体有一个健康的状态。

2、养心

道家养生推崇天人合一、顺其自然。当代社会，人们面临着各种各样的压力，压力堆积越来越大，也会导致人的身体、心理等出现一些不好的状况，不利于我们的身心健康。如何做到顺应自然呢？就是让自己的身体往自然靠拢，不要违背自然，让自己时刻有一个健康的心理状态，心理健康的同时在注重一下身体的健康。

什么是养生？

人们越来越注重养生，但其实许多人并不了解什么是真正的养生，许多人认为的养生就是让自己吃的健康、再做一点点运动、让自己的生活质量高一点。但养生不仅仅是要养我们的身体，更要滋养我们的心神，有一句俗话说的好：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”所以我们不仅要养身，更要养心。

小编认为养生对于我们每一个人来说都有着着很重大的意义，为了让自己身心健康，能够长寿，所以我们要注重养生。你们开始养生了吗？