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养生：

养，即调养、保养、补养之意；

生，即生命、生存、生长之意。

指在根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

很多人谈到养生，首先会想到的是，怎样给身体输送各种营养补品，对于身体是否能吸收，

全然不知。

你熟悉你的身体吗？

你知道自己是什么体质吗？

你懂得怎样让身体达到康养的效果吗？

正确的养生方式是：

先要从认识自己身体开始，

了解自己的身体机理趋势，

选择适合自己的养生康养方式！

养生所追求的目的是：

健康的生活方式，积极的认识态度，

让自己得到一种积极向上的精神面貌，

即使没有病痛也能有预防的那般从容和淡定的心境，

这是一种对生活知识的积累和沉淀，也是一种智慧的选择。

了解自己的体质特点，只有读懂了自己的身体，才能根据体质的类型养生，选择怎样养生。

比如，选择什么样的饮食，选择哪种运动方式，一年四季都需要注意哪些方面，

这才是真正的量身定制的养生方式。

现代人对于养生有迫切的需求，因为生活节奏的加快，生活成本的提高养生，

人们对于身体的保养思维不再于过去一般保守，而是更崇尚全民养生概念，

青春保养之道等等...

所以，你会看到，

泡枸杞不再是老年人的特权，

广场舞不再是爷爷奶奶的专属地，

保温杯也不再只属于老干部的标志，

更多的80、90甚至00都加入了“养生队伍”。

一时，各种养生方法遍地开花。

其实要做好对身体的保养，是需要持久的行为，只有每天坚持做到了保养，才能达到养生之意。

可是现代人能空出一点时间都很困难，就更不说长久的保养了。

如果有一种贴身的护理，还能达到持久的养生效果，那是再好不过了。

被动式养生理论

艾犇被动式养生概念

这种概念，既适合老年人，也迎合当下年轻人的想法。

注明：

本文为艾犇健康养生原创内容，