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烟民大多都知道吸烟的危害，但想要戒烟却没那么容易。吸烟具有极大的成瘾性，戒烟的人没有超强的意志力和适当的方法，非常容易失败。为了帮助烟民找到更好更方便的戒烟方法，目前戒烟，深圳逐步试点在社康开展戒烟综合干预项目。

谢先生有着13年的烟龄，最开始是听说吸烟能缓解工作压力，逐渐发展成烟民。虽然他的烟瘾不算厉害，但是完全戒除却有点难。最近，他再一次下定决心要戒烟，既不想让孩子吸二手烟，也想给孩子树立榜样。前不久，谢先生尝试戒烟，有了一定的成效，但还没完全戒掉。最近，他就报名了在新沙社康试点的社区戒烟综合干预项目，希望能够得到更专业的戒烟指导。首次问询之后，医生为他制定了详细的戒烟计划。

目前，在新沙社康进行的社区戒烟综合干预项目，招募吸烟者30人，打算在1个月内戒烟的吸烟者均可加入。报名成功后戒烟，可获得免费的肺功能检测、呼出气一氧化碳检测、个性化戒烟健康教育、健康随访、戒烟计划制定等健康服务。

肖琦福田区慢性病防治院控烟专干

一氧化碳是烟草烟雾中的有害物质之一，可以导致人体缺氧和血管内皮受损。但一氧化碳会在我们戒烟后的12到72个小时内排除干净，通过检测戒烟前后的一氧化碳数值，可以让戒烟居民看得见自己努力的成果，增强戒烟的信心。

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第一现场 壹深圳客户端记者：杨语然

审核：何骁