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美国著名作家马克·吐温说过：戒烟是世界上最简单的事,我最少戒过三千次.。

附戒烟格言：

1、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

2、真相是吸烟一点用也没用。

3、任何人都可以轻松戒烟。

4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。

5、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。

6、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。

7、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。

8、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事。

9、戒烟并不能帮你集中注意力戒烟，只会适得其反。

10、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。

11、香烟只不过是暂时缓解戒断反应。

12、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。

13、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。

14、吸烟的本质是毒产瘾。

15、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。

16、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。

17、在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔。

18、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。

19、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象。

20、每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索。

21、吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态。

22、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。

23、戒烟能驱散我们原有的心理阴影。

24、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。

25、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。

26、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。

27、不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束。

28、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。

29、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。

30、吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦戒烟，绝没有值得享受的地方。