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一项新的研究估计，在 45 岁之前戒烟的吸烟者几乎可以消除死于肺癌或其他癌症的额外风险。

众所周知，吸烟者戒烟后，他们患烟草相关癌症的风险会随着时间的推移而大幅下降。

研究人员表示，新发现强调了尽早戒烟的力量。在他们追踪的超过 400,000 名美国人中，吸烟者死于癌症的比率是不吸烟者的三倍。然而，在 45 之前成功戒烟的吸烟者将这种过度风险降低了 87%。

领导这项研究的美国癌症协会研究员布莱克汤姆森说，如果他们在 35 随时改掉这个习惯，他们死于癌症的额外风险就会被消除。

他强调，戒烟永远不会太晚。在 50 多岁到 60 多岁之间戒烟的吸烟者也大大降低了癌症死亡的额外风险。

但研究结果确实强调了尽早戒掉这个习惯的力量。

“如果你是 30 多岁的吸烟者，希望这些发现会对你有所启发，”汤姆森说。

该研究于 10 月 21 日发表在JAMA 杂志上。它查看了 1997 年至 2014 期间参加正在进行的联邦健康调查的 410,000 多名美国人的数据。

在研究期间，大约有 10,000 名参与者死于癌症。平均而言，与从未吸烟的人相比，吸烟者死于癌症的可能性要高出三倍——最常见的是肺癌。

然而，很大程度上取决于年龄——吸烟者开始戒烟的年龄。

开始吸烟的年轻人越年轻，他们最终死于癌症的风险就越大。在 18 岁之前开始的人中，死于癌症的风险至少增加了三倍。

当人们在 10 岁之前开始吸烟时，他们死于癌症的风险是终身不吸烟者的四倍。

汤姆森指出，这听起来可能令人惊讶戒烟激活癌细胞，但有些吸烟者很早就上瘾了。

汤姆森说，对于那些年纪轻轻就养成这种习惯的人来说，“他们必须尽快戒掉。”

这是因为，他的团队估计，总体而言，在 35 岁之前戒烟的吸烟者消除了他们死于癌症的额外风险。与此同时，那些在 45 之前戒烟的人将他们的过度风险降低了 87%。

对于后来戒烟的吸烟者来说，前景也很好。如果他们设法在 45 至 54 岁月之间这样做，则他们的超额风险将降低 78%，如果他们在 55 至 64 岁之间戒烟，则可降低 56%。

“要带回家的信息是，戒烟永远不会太早，也永远不会太晚，”美国肺脏协会的志愿者发言人大卫汤姆库克博士说。

他说医生应该帮助患者尽早戒掉这个习惯，但也要“永不放弃”尝试戒烟。

“有时一个人必须多次戒烟才能永久远离烟草产品，”库克说，他也是加州大学戴维斯分校的普通胸外科教授。

他说，总的来说，吸烟者在努力获得一些帮助时会更好，无论是从他们的医生那里还是通过在每个州都有的免费政府“戒烟热线”。在最近的一项研究中，库克和他的同事发现，参加加利福尼亚的免费戒烟热线提高了在他们诊所就诊的吸烟者的戒烟率。

汤姆森说，这种支持可以帮助人们理清他们的戒烟选择。其中包括两种处方药和非处方尼古丁替代产品戒烟激活癌细胞，如口香糖和贴剂。

汤姆森指出，吸烟会增加患多种癌症的风险——包括结肠癌、肾癌、膀胱癌、胃癌和胰腺癌。但肺癌是吸烟者中头号癌症杀手。

一些在过去 15 年内戒烟的吸烟者仍然有资格进行年度 CT 扫描以筛查肺癌——这取决于他们的年龄和他们过去吸烟的程度。

“我鼓励任何现在或以前的吸烟者与他们的初级保健提供者交谈，看看他们是否有资格进行肺癌筛查，”库克说。