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1、给自己新的一年新做个计划，安排个时间表，不要让自己吸烟对身体产生危害。

2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁戒烟的花费，就送给他。

3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨吸烟对身体危害。

4、学一些运动健身的方法，想吸烟时就运动而出一身大汗。

5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶戒烟的花费，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

11、对周围朋友说：“我戒烟了”让他们做你戒烟的见证人。

12、看见吸烟对身体大危害的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

13、如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15、常回家看看，把戒烟省下的钱买点礼物孝敬给父母。

假设，按30元一包的香烟，一天一包，一年就是1万元，如果从20岁开始吸烟，到80岁花费大约60万元，可以买一辆宝马了。

改变吸烟习惯，不能仅仅依靠个人意志。个人力量很容易让烟民重新复吸。烟瘾其实就是一种精神神经障碍疾病，因此吸烟者可以尝试精神疗法，如改变吸烟习惯，吸烟时让自己处于一种不舒服的状态，或者写戒烟日记，又或者尝试寻找新的可引起高度集中的事情，如听音乐、画画、跑步等。更或者是心理暗示，要知道，戒掉香烟，可是能买一台宝马了。

最后，戒烟会节省出一笔钱，就看你怎么节省。建议戒烟的人每天固定往微信或支付宝存一包烟钱，等几个月或几年后，你就会发现戒烟后，真的能让你攒一笔钱。戒烟的过程，也谈不上快乐，只是对自身的习惯管理，人嘛，总得能掌控住自己的行为，换种生活方式，改变下生活习惯，也未尝不是一种修行。