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提及肺癌很多人都是会想到吸烟戒烟激活癌细胞，吸烟对肺的伤害确实很大，而戒烟确实是一定程度预防肺癌。但是不是太晚了，不 ，任何时候戒烟都不晚。

戒烟越早越好，但永远没有太迟的时候，就算到了60岁，戒烟都将会给你的身体健康带来明显改善。

戒烟后，你的健康变化

20分钟——心率和血压下降。

12小时——血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

2~12周——循环系统出现改善，肺功能得以提高。

1~9个月——咳嗽和气短的情况减少。

1年——患上冠心病的危险减半。

5年——发生卒中的危险降到不吸烟者的程度。

10年——患肺癌的危险减半。

15年——发生冠心病的危险等同非吸烟者。

突然戒烟，会扰乱身体平衡吗

突然戒烟是好开端，慢慢减量是戒烟的大忌。

按照我国临床戒烟指南,戒烟应一开始就完全戒掉烟草。今天抽一包、明天抽半包逐渐减量的做法戒烟激活癌细胞，顶多是启动戒烟前的一个心理准备。

吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖。尼古丁刺激大脑产生多巴胺,多巴胺能令人感到喜悦、宁静和松弛。停止吸烟后，体内的多巴胺水平逐渐降低，人们便会烦躁不安，渴求再次摄入尼古丁,如此反复。循序渐进戒烟的,十有八九会半途而废。

突然戒烟会打乱身体平衡的说法,本身就不科学。

烟民戒烟后，一般会出现烦躁易怒、嗜睡、体重增加等戒断反应，这是戒烟前就要做好心理准备的。“内分泌失调”，可能恰恰是身体在停止烟草伤害后,着手修复原有的各项功能内分泌回归正常的功能。

如最典型的“烦躁易怒”是停止吸烟后,体内的多巴胺水平逐渐降低到正常水平，大脑一时不适应的表现。