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都说“一分钱一分货”香烟一手，这话确实不假，但是对于香烟来讲，贵的烟”会比“便宜的烟”对身体伤害更小吗?

对于这个问题，网友们存在三种税法：

第一种：便宜的烟，危害更大，因为便宜，用的烟丝和过滤嘴都没有贵烟用的好，所以危害大！

第二种：贵的烟，危害更大，因为贵的烟好抽，还有面子，一不小心就抽过量了，所以危害相对更大！

第三种：贵的烟和便宜的烟对身体危险差不多一样大，只是口感不同，对身体的伤害大小还是要看烟中的焦油含量，含量大的危害大，和价格并没有太大的关系！

怎么感觉，这三种说法都有道理呢？你觉得是哪一种呢？

笔者认为，贵烟与便宜的烟，两者危害差不多，吸烟的危害主要看焦油含量和吸烟量，和价格关系应该不太大！

吸烟对人身体有很大危害，具体如下：

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。

焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。

尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。

一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

以尼古丁为例：

尼古丁是主要的成瘾源，知道你为什么戒烟难了吧！

吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。

尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。

△1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。

△25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。

△40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。

那么你一定好奇，为什么你吸烟这么久，按道理说应该尼古丁超标了啊，怎么还好好的呢？

因为，一支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同，一般每支含1.5-3毫克。

吸烟时，约25％的尼古丁被燃烧破坏，5％残留烟头内，50％扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香烟也未出现中毒现象。

但尼古丁对人体许多器官的刺激损害作用却与日增加。

看到这里，或许有人会说“你看我们村的王大爷，抽了一辈子烟了，现在都80多了，身体依然很好，怎么解释？”

对此，科学研究发现，吸烟长寿者，多半是基因强悍

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校等机构的研究人员在新一期《老年病学杂志》上发布其团队调研结果：

研究者调查了美国老人的健康资料香烟一手，从中找出了90名长期吸烟但活到了80岁以上的人，还有730名同样吸烟但寿命不足70岁的人，对比分析他们的基因组，发现他们体内存在与常人不同的基因变异。

结果发现，在那些吸烟但又长寿的人基因组里，存在215处单核苷酸多态性（single nucleotidepolymorphism，SNP）。单个核苷酸是基因组上比基因更小的单元，由核苷酸组成的一段具有某种遗传功能的序列就是基因。

也就是说，这些人的基因组在这215个单核苷酸的位置与普通人不一样。研究者认为，这些SNP产生的效果就是，拥有它们的人其体内细胞修复损伤的能力更强。

基因组上的这种差异也使得他们更为长寿。研究人员还将这些吸烟但长寿者与6447名不吸烟者进行对比，结果发现，拥有这些单核苷酸多态性的人，活到100岁的几率与不吸烟的普通人相比是三倍以上。

遗传和基因实在太过神秘，或许正因为这样，有的烟民吸烟后会出现胸闷、气短的现象，有的就不会；有的烟民会因吸烟早逝，有的就不会。

吸烟者：能通过这几个小测试，说明你的肺还算健康！

1、走楼梯测试法

从一楼登上三楼，速度不用过快，看有没有呼吸急促、胸痛等症状。

2、吹火柴法

点燃一根火柴，一鼓作气去把它吹灭，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

3、憋气法

深吸一口气后进行憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

4、小运动量试验

原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

5、看嘴唇颜色

看肺部是否健康，就看下嘴唇是不是发紫，肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果嘴唇红润，说明肺部没有病变发生。

吸烟者：教你几招，保护肺部健康

第一招：喝茶——益肺

水是焦油的克星，所以日常多喝水，有利于排烟毒，喝水的时候加点植物茶饮，排毒效果更佳！

取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，制成玉竹桔梗茶，每日用热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。

第二招：穴位按摩——通肺

按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能通肺经。

以上的穴位按摩，还能促进睡眠，所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦。

第三招：深呼吸——清肺

动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。

动作详解：

①最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；

②深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；

③摒气（约7秒）；

④慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；

⑤吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜；

⑥如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。

第四招：叩肺俞穴——护肺

每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。

吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。

这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。