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说到烟瘾，很多人抽烟少，会说没有烟瘾，也就在应酬时抽一根。但是，对于一些老烟枪来说，可能会说自己烟瘾大，当烟瘾来的时候，要是不抽烟实在是糟糕极了。把烟点着戒烟，猛地吸一下，那种感觉才舒服。

其实，烟瘾大不大，看看身体有没有这些表现，如果有的的话，说明你的烟瘾真的不小，提醒你要戒烟了，希望你能了解。

咳出黄痰。一般来说，抽烟的人，痰液都是比较多的，而对于那些烟瘾大的人来说，可能会发现咳嗽出来的黄痰更多，这样的黄痰，可能就是因为抽烟导致的了。烟瘾越大，抽烟越多，导致呼吸道被感染，使得痰液增多，颜色变得很黄，无疑需要引起重视。

牙黄。经常抽烟的人，张开嘴巴，会发现牙齿是非常黄的，主要是香烟中的物质会浸透在牙齿上，使得牙齿变得苍黄，你也会发现，一些老烟枪，他们的牙齿都是黄黄的，甚至还有黑色的。都是因为香烟有害物质侵蚀牙齿，使得牙齿变成了这个情况。

口臭。经常抽烟的人，在与人说话时，张开嘴巴的瞬间，会有一股口臭的味道，那种口臭的味道实在是糟糕极了。臭气熏天的时候，甚至连爱人都不愿意与他们接触。也是因为香烟中的硫化物，一直残留在口腔中，使得口腔有异味，臭味加重。

身上烟味重。经常抽烟、烟瘾大的人，从你身边经过时，他们身上会有一股很强烈的烟味，这样的烟味，就是因为抽烟时，烟草的味道附着在身上，使得身上烟味很重。

手指甲变得很黄。经常抽烟的人，他们的食指、中指皮肤会变得很黄，手指甲也会变得很黄，主要是食指、中指这两个手指是用来夹住香烟的，香烟在燃烧的时候，会腐蚀手指的皮肤，香烟中的焦油，也会浸染手指的皮肤，使得手指皮肤颜色变得苍黄，也需要多重视。

可见，烟瘾大的人，身上往往有这些表现，如果你占一个，或提醒你要戒烟了，那么怎么戒烟好呢？

首先，对于家中可能会涉及到香烟的用具，最好选择丢弃，例如打火机、烟灰缸等，至少看不到这些东西，不会有条件反射。反之，即使没有烟瘾，但是，看到这些东西，也可能会想着抽烟，无疑是比较糟糕的。

其次，当烟瘾到的时候，可以吃点零食，例如花生、瓜子、核桃等，这些坚硬的食物，会不断的咀嚼，使得口腔在活动时，也是一种分散烟瘾注意力的方式。

然后，在平时进行一些体育运动，对于分散注意力也是有帮助的，使得注意得到分散，让人的烟瘾，得到分散。

最后，家人给予监督，以奖励、惩罚的小游戏为主戒烟，这些也能促进戒烟成功，也是不可少的事情。

相信说了这么多，大家对于烟瘾大的人，身体会有哪些表现有了更多的了解了，这些表现是大家不容忽视的情况，烟瘾越大，这样的表现越明显。如果你出现的话，提醒你要戒烟了。至于戒烟，需要做好这些事情，顺利的戒烟，获得健康。返回搜狐，查看更多