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健康 健康的议论文800字10篇

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这十个养生小动作，坚持做有益健康

养生，贵在坚持。适当、长期且规律的养生行为对于健康十分有益。下面推荐几个养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以，快来一起学习。对于心神焦虑的老人，捶背带来的良性刺激能宁心安神。但很多人不知道，搓搓脚心，养生效果更好。中医养生对“精、气、神”的保养非常重视。事实上，它还是一种养生运动。所以握固有助于养肝，长期坚持可安魂定神、收摄精气、滋阴降火。既能提神，又有防止颈椎病的作用。...

戒烟的好处.docx

戒烟的好处.docx《戒烟的好处.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《戒烟的好处.因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。二、戒烟后的远期好处1、患癌的危险性减少戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。...

健康养生｜养生之道就是简单生活

方和谦说，简单生活方为养生之道。中医养生之道中，最讲究的就是“养心调神”。方和谦教授所倡导的“简单生活”养生术与此可谓一脉相承。方老认为，中国传统文化博大精深，其中蕴藏着不少养生智慧，《论语》中所说“一箪食，一瓢饮，乐在其中”的生活理念，就是一种很好的养生法则。简单的生活，能够让人平心静气，不为过多的欲望所累，真正使自己的人生过得健康、有品质。方和谦常说，只有简单着，才能从容着、快乐着。...

戒烟，你还能坚持多久？

要告诉别人你正在戒烟当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。戒烟后的体重控制：可以多吃健康的食物，保持日常各种活动和运动以确保体重恢复。坚持写戒烟日记将每天的戒烟目标，以及所想到的戒烟好处都写下来，不要只是提醒自己戒烟。每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。...

养生是“刚需”

养生，一度是中国最吃香的词，也一度是中国最狼狈的词。因为，养生是“刚需”。养生也是这个道理。因为说来说去，养生都是对健康的向往和健康经验的总结。也许有人说，中国人的养生需求是否更强烈一些？其实，西方也有养生，只不过在他们那里它有另外的名字，比如：保健。所以，不提养生是不可能的。既然养生是中国人的刚性需求，既然养生是不可不养，那么问题就是：中国人到底需要什么样的养生？...

戒烟

戒烟38岁那年我把烟戒掉了，吸烟史历时20年。为什么要吸烟呢？再一次戒烟，起因是我要花很多钱做一个手术，术前检查时医生强烈反对抽烟，于是我在手术前都没有抽烟。我不会对抽烟的人说：“吸烟有害健康，你应该戒烟。如果你想戒烟，那么不要说你离不开香烟，戒断反应有多痛苦。戒烟的那段日子，我每天都在想，我不是叼着烟来到这世界的，学会抽烟之前我并不是没有烦恼，那我是如何排解的呢？...

养生的意思

养生之道得养生焉。——《·养生主》《》：“夫鸟兽杂处，角力以养生。摄养身心使长寿。之言，得养生焉。宗丞，能养生，七十而有婴儿之色。畜养生物。《·娘儿们也不行》：“‘养生’得太多了，就有人满之患。《·离娄下》：“养生者不足以当大事，惟送死可以当大事。《·五行之义》：“圣人知之，故多其爱而少严，厚养生而谨送终，就天之制也。《》卷上：“送死养生，立后继絶。...

戒烟的十个最佳方法，不看你就太亏了

事实上，戒烟并不难，只要你有恒心，2020年戒烟十条”是戒烟的十个最佳方法。自然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模仿的方法来吸烟，比如，可以把笔放进嘴里，就是吸烟的过程。锻炼法戒烟。大家都很清楚，特别是那些戒烟成功的人更是如此。换言之，任何时候戒烟都不迟。许多人都说，戒烟需要慢慢地去做，但是常常会因为每一根烟都能引起一种戒断反应而让你一直渴望着那根烟。四、零食替代法可以戒烟。...

走进养生，告诉你什么叫做养生，养生要注意什么

随着人们生活品质的提高，很多人开始注重养生，但是什么叫做养生呢？引用一下百度百科里的东西，我们一起来看一下究竟什么是养生。大家可以看到，养生不仅是要注意身体生理上的保养，还要注意心理健康。所以说养生不能只注重于身体上的保养，也要注意心理上的健康。说完心理上养生，我们该说身体上的问题了。养生不要强求自己一定怎么吃东西、怎么生活，而是用心灵体味。...