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戒烟的第50天

今天是7月5日，戒烟已经50天。其实，已经不在意自己戒烟多少天了，但是，就在本周前两天，我一个人在家，在没有任何外力作用的情况下，竟然，想抽烟或者嚼一颗槟榔了！这是自戒烟以来，我离抽烟最近的一次，无关他人，自己的心而已。总结：我的戒日历～嚼槟榔3.12号戒了，抽烟5.虽然有很多人问过我，一个男人不抽烟，不打牌，不喝酒（最近其实蛮少的），活着还有意思吗？...

听说戒烟会长胖，那是先减肥还是先戒烟呢？

吸烟有害身体健康，可打算要戒烟吧，眼看着身边戒烟的人好多都长胖了！戒烟真的会使人发胖吗？是不是得先减个肥再来戒烟？戒烟为什么可能让人长胖戒烟后长胖了不等于白戒烟担心长胖危害健康不足以成为逃避戒烟的理由。先减肥还是先戒烟多数吸烟者到了容易发胖的年龄，才会动戒烟的念头，所以戒烟和减肥常常同时被提上日程。总之，戒烟后多数人会长胖，但戒烟的重要性大于减肥，应首先专注于戒烟。...

戒烟的方法哪个好，轻松见效的戒烟方法推荐！

本文为大家介绍几个轻松见效的戒烟方法。方法一、写戒烟日记说起戒烟的方法哪个好时，写戒烟日记是一种很不错的办法，在一天没有吸烟之后，把今天的戒烟心得、体验等事项记录在日记本上，如果吸了烟，则要把吸烟的次数，吸烟时的心理活动等记录下来，反复观看这些日记，总结经验。戒烟的方法哪个好？戒烟的方法哪个好？戒烟方法还包括让自己忙起来、警惕负面情绪以及尝试使用戒烟产品等，这些戒烟产品包括戒烟喷雾、戒烟贴以及戒烟口香糖等。...

戒烟的方法 六种健康戒烟的方法帮你轻松戒烟

健康戒烟的方法每个戒烟的人都在找方法，或者说找适合自己的方法更为贴切，小编认为最好的方法就是适合自己且又能保持身体健康，毕竟健康最重要，那么接下来小编为大家推荐健康戒烟的方法。这种戒烟的方法简单，而且对身体没有伤害，是目前健康戒烟的方法之一，是极其健康的心理疗法。以上内容关于戒烟的方法是小编为大家收集的希望这六种健康戒烟的方法帮你轻松戒烟，让你能做战胜“烟魔”的勇士，享受健康生活。...

养生 【10

足疗养生就到足乐有道新派养生足乐有道新派养生汽博爱加钻石会馆除了养生足道SPA，这儿还有丰富可口的美食饮品，且专业大厨研究两月一换，保持新鲜感。当然还有演艺西餐可以享用，恍惚间让你迷糊，不知道此行目的到底是来养生的还是来吃饭的了。足道一种以足底按摩为基础，延伸到身体各部位的保健按摩，是当代流行的休闲健身活动。来这儿做一次足道养生吧-足乐有道新派养生汽博爱加钻石会馆-...

戒烟的时机，什么时候戒烟最好？

戒烟的时机选择十分重要。为了确保戒烟成功,必须选择合适的时机。如果你相信吸烟能排解无聊,或是有助于放松,那就在相反的时候选择戒烟。记住,戒烟不需要放弃任何东西。”他又说,“我觉得,假如我在戒烟时还能吸烟的话,我肯定能成功戒烟。如果你通常在压力较大的时候吸烟,那最好选择心情放松的假期戒烟,反之亦然。压力较大时,我们觉得不是戒烟的时机;压力较轻时,我们又缺少戒烟的动力。那你打算什么时候戒烟呢?...

逐渐戒烟VS立刻停吸，哪个成功率更高？

戒烟从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。戒烟门诊可提高成功率...

男人养生靠吃 女人养生靠睡

中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。虽不像女性依赖睡眠养颜，但男性的睡眠也很有讲究。男性：多吃补肾生精的食物对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。不过，专家同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。4、睡前不要猛吃猛喝...

彻底戒烟的10个窍门

3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。10，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。...

中医小常识 老中医教你冬天怎么养生

冬天养生应该吃些什么东西。今天呢，小编给大家总结了一下中医养生中的冬季养生常识，感兴趣的朋友看过来啦!冬季进行食补可得因人而异的，这是因为我们吃的东西有谷肉果菜之分，而人也有男女老幼之别，个人的体质也有虚实寒热之辩，本着中医养生的原则，强调少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。相信大家只要做到以上小编所说的那些养生常识，多吃那些冬季养生食物与养生食疗，一定可以在冬天里让自己的身体素质更上一步的!...