香烟网

健康中国

我国卫生与健康发展成就综述没有全民健康，就没有全面小康。“健康中国”的新蓝图，凝聚着政府、社会和人民群众的共同理想。妇幼健康决定一个民族的未来。“中国已经从‘东亚病夫’变成‘东方巨人’，是世界最大的人口健康资本国家”。其长远目标是构建全民健康社会和全民健身社会。贫困地区的卫生与健康状况，成为健康中国建设最突出的短板。随着我国综合国力的提升和人民生活水平的改善，人民对健康的追求更突出、更迫切。...

戒烟 让我戒烟，是父亲的遗愿 | 下定决心戒烟的瞬间

昨天，我们征集了：什么事情让你下定决心戒烟？父亲罹患肺癌临终前，让我戒烟是他的遗愿。这时候，我下决心戒烟了。我当时想，一个陌生人都会关心自己，我为什么不能为了自己、为了孩子而把烟戒了？从那次经历之后，我爸痛定思痛，开始了为期半年的戒烟行动。截至此时，我觉得我爸戒烟算成功了。最后他自己感叹，以前从没下定决心戒烟，因为总觉得悲剧不会发生在自己身上……曾经对她承诺过无数次要戒烟，结果是一次次的食言。...

卫生与健康 | 教育部：将抑郁症筛查纳入学生体检内容

国家和教育部在一系列关注青少年精神健康、预防抑郁症教育的文件中，都对青少年精神健康、抑郁症防控工作提出了明确要求，在2013年《中华人民共和国精神卫生法》中明确将抑郁症定义为精神疾病。各级医疗卫生机构要规范、持续开展抑郁症防治等相关知识培训。将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。...

戒烟 戒烟真实记录 | 花了1个月时间戒烟，我到底经历了什么

这十年之中，我也有过两次失败的戒烟经历，第一次戒了两个星期，第二次戒了一个多月，结果都失败了，每天的烟瘾也越来越大。我做好了充分的知识储备和心理准备后，2020年5月31日我开始戒烟，用了一个月时间成功戒烟。后来用了一个月时间，我没有再碰过香烟了。不要以为自己已经3个月没吸了，3年没吸了，甚至10年没吸了，吸这一支没事，所有失败的戒烟就是从这第一支开始的。...

饮食养生

在日常生活中，不良的饮食习惯或作息习惯会引起气血不足，气血不足对于身体的影响是很大的，而且还会引起一些疾病的产生。所以我们日常要学会调理气血，多了解一些关于气血不足的症状，这样更有利于身体的健康。70岁该如何养生？养生是一个很大的概念，所谓养生就是通过生活方式、饮食习惯、作息规律等调整，来延缓内脏的衰老，避免疾病的发生，达到长寿健康的目的。其实不管是健康人还是已经不健康的人，都应该积极养生。...

戒烟无法成功，少吸一点可以吗？教你正确戒烟方法，戒烟不再困难

不过戒烟其实是比较困难的，有许多人戒烟多次都无法成功，所以不少人就有一个想法，那就是既然戒烟无法成功，那么少吸一点可以吗？戒烟无法成功，少吸一点可以吗？所以想要通过少抽烟来改善身体，其实是不对的，只有不抽烟，再加上对身体的调理，这样才能够改善身体的情况。戒烟的方法有哪些？而想要戒烟的话，可以试试上面的几种方法，能够提高戒烟的成功率。...

养生 “养生大潮”兴起，如何抢占万亿市场？

养生现在，年轻人对健康和养生有了新的认知和实践：饮食上，讲究零糖、轻盐、低脂，从源头上吃的更健康；生活上，各种线下“养生局”兴起，食疗、茶话、SPA；品牌选择上，高颜值、国潮风、即食即用……进阶的“养生2.养生大潮兴起，品牌如何撬动万亿市场？快消品牌也纷纷瞄准年轻人养生市场。品牌如何决胜万亿市场？随着年轻人成为养生市场消费主力，未来会涌现越来越多的新养生消费品创业机会，品牌间的竞争也会越来越激烈。...

[资料]戒烟限酒

单纯自行戒烟难度很大专家统计，吸烟者一旦成瘾，每30～40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。...

中医教你几个小动作，养生效果翻倍！尤其冬季在室内可以常练

养生不是难事，不需刻意！其实，每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果。冬季虚体质者很容易感受风寒邪气而感冒，要想彻底根除反复感冒，还得从调理体质入手。每天搓手5分钟，特别是重点搓热大拇指下大鱼际的部位，有很好的补肺气、增强免疫力、预防感冒的作用。1、好心态是养生的基础：好的心态能提高人体免疫力，减少疾病的发生。3、保持适量运动对养生很重要：运动是生命的动力，也是防病的有效手段。...

怎么才能戒烟 坚持这样做可以成功戒烟

戒烟的方法有哪些呢?一、有效的戒烟方法1、寻求戒烟环境，获得戒烟支持。推荐阅读：正确的戒烟方法是什么呢?7、当身边的亲友也在努力戒烟的时候，戒烟的成功率还是蛮高的。二、怎么样才能成功戒烟1、从改变认知开始，我们要改变抽烟能结识同事、能缓解压力、能放松心情等观点，这些自己所认为抽烟带来的好处，其他方式同样可以，为什么要选择一个不好的方式呢?...