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肺癌是我国第一大癌种，不仅是因为患肺癌的人多，还因为肺癌具有高复发率，所以肺癌的生存率比较低。现在，我们已经很切确的知道，吸烟会很大概率上导致肺癌。

但是很多人都对此抱着侥幸心理，总是以个例来说服自己。比如说，“我认识的谁谁谁吸了一辈子烟，怎么没见他得肺癌呢，可见，这啊都是命，不可信，再说，戒烟也不是想戒就能戒的啊”。

是的，没有具体的数字摆上来戒烟的花费，人们总是以为自己是那个被上天眷顾的幸运儿。无知总是让人无畏，也许知道了吸烟和肺癌之间的关系到底多强大，烟民才有可能戒烟。

多少吸烟的人会得肺癌

根据研究显示，吸烟会让人平均少活 12 年。一辈子吸烟的人， 6 个吸烟的人里面会有 1 个 75 岁之前就死于肺癌。如果是每天吸烟超过 5 支的烟民， 那么 75 岁之前死于肺癌的人数量是 4 个人里就有 1 个死于肺癌。

所以这就是为什么很多人一辈子吸烟也没有死于肺癌，因为并不是每个人都会死于肺癌，只不过是在一定比例中有人一定会死于肺癌。

一辈子吸烟的人，1/3 活不过 65 岁。不吸烟的人，75 岁死于肺癌概率只有 0.3%，而一直吸烟的人平均概率是 16%，超过 50 倍。如果平均每天吸烟超过 5 支， 75 岁死于肺癌概率是 25%。

每天吸烟超过 5 支的人，患肺癌概率更大

烟民即使是不死于肺癌，也会在 65 岁之前死于吸烟引起的其他疾病，比如心血管疾病、肺部疾病等。

因为当人在吸烟的时候，吸入的一氧化碳会和身体的氧气争夺红血球，并将红血球中的氧气赶走。对长期吸烟的人来说，红血球长期缺氧会刺激红血球的生长所以导致血压升高，甚至造成血栓，而血栓会引起各种心血管疾病，比如中风。

总之，吸烟多的人， 28 % 概率死于心血管疾病， 18% 概率死于肺部疾病， 7% 概率死于吸烟导致的其他癌症，9%概率死于吸烟导致的其他疾病。

戒烟可以降低肺癌风险

如果从现在开始停止吸烟戒烟的花费，烟民的身体会发生什么变化呢？

人在抽烟的时候，香烟中的化学物质会促进肾上腺分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，肾上腺素和去甲肾上腺素会促使人的心跳加快，血管收缩，血液流动变得缓慢，所以经常吸烟的人会感觉手脚冰凉。

因此在停止吸烟的 20 分钟，心跳的血压会恢复到抽烟前的水平。在停止吸烟的 8 小时后，因为吸烟而摄入的一氧化碳开始逐步减少，血液中的含氧量开始逐步回升。

在停止吸烟的 24 小时之后，先前受损的神经末梢开始慢慢恢复，味觉开始得到改善。此时，患心血管疾病的风险将会显著降低。

吸烟不仅导致肺癌，还有引起其他疾病

因为香烟中的尼古丁会让大脑分泌大量的让人感觉快乐的神经递质多巴胺，当大脑长期分泌高水平的多巴胺，大脑就会被多巴胺劫持。

简单来说，就是大脑会无法给人传递快乐，因此这就是烟民抽烟上瘾的原因。在停止吸烟的 72 小时之后，体内的尼古丁含量会显著下降，这可能会引起尼古丁戒断反应，烟民会感觉烦躁、嗜睡。头痛、极度渴望抽烟。

因此第三天是戒烟关键期，如果熬过这个阶段，戒烟就成功了一半。在停止吸烟的一个月后，肺部得到了很好的修复，呼吸变得顺畅，咳嗽也变少。而且在这一个月里，非纤毛得部分修复。

在停止吸烟的 9 个月后，肺纤毛得到极大的恢复，它们可以帮助身体低于各种外部的入侵，肺得到极大的改善，患肺部疾病的概率得到了显著降低。

在停止吸烟 1 年后，患心脏病的概率降低了一半。5 年之后，血管会得到极大的恢复，中风的概率已经相助降低。

吸烟会导致肺癌

10 年后，患肺癌的几率和抽烟的人相比降低了一半。

15 年后，患肺癌的几率和不吸烟的人一样。

20 年后，彻底摆脱吸烟带来的潜在影响。

如何戒烟

个人自主戒烟成功的概率只有 3%，因此，戒烟需要寻求药物的帮助。现今，很多医院开设了戒烟门诊，在医生的帮助之下，戒烟成功率显著上升，而且戒烟的费用并不是特别高昂，一般在 1500 — 2000 元之间就可以把烟戒掉。

如果不想去医院，《 这本书能帮你戒烟 》一书中作者提出了许多可行的戒烟方法，如果需要，也可以参考这本书。

所以，为了身体健康，请及时戒烟。