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什么生活方式最不健康？专家：吸烟、不健康饮食和缺少运动

澎湃新闻（）从专场交流中获悉，来自国内外专家学者都表示，当前影响全球健康的生活方式主要来自三方面，其中吸烟是最大的危害因素，其次是不健康饮食和缺少运动。Myers几乎异口同声说到吸烟、不健康饮食和缺少运动。“中国男性吸烟率全球最高，垃圾食品、肥胖和缺乏运动是最不健康的生活方式。跟老师学习男性健康知识，让你有拥有健康的好身体！...

戒烟，那些不为人知的好处

烟草依赖作为一种慢性成瘾性疾病，吸烟者自我戒烟尤为困难。一些吸烟者担心在戒烟后会出现体质量增加的现象，这也是戒烟失败的重要原因之一。然而目前对戒烟后体质量的变化以及对健康的影响尚缺乏系统概括和认识，特别对于女性，因为担心戒烟后体质量增加而不愿意戒烟。戒烟后食欲增加是一种常见的戒断症状，戒烟者往往对高糖和脂肪食品的需求增加，以寻求口部的奖励。戒烟后体质量最终会降到不吸烟者的水平[5]。...

【健康养生】春三月，此谓发陈！春季养生之道学起来

养生《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”另外，春季踏青赏景亦可疏解人们冬季郁结的情志。8小时的睡眠，养精蓄锐，以适应春天活动较多的需要。春季宜动，促阳生发春属少阳，适度运动春天处在阳气已经生发却还没有旺盛的时候，《黄帝内经》称为“少阳”，因此春季宜于运动，但应该是适度的运动。...

促进妇幼健康水平提升，“生命寄语”公益主题活动启动

活动上启动了“女性生育力保存”公益平台项目。在国妇婴官微上开通的“生命寄语”公益互动平台，将通过开展知识普及、个性化咨询及困难人群援助等方式，积极推动女性肿瘤患者生育力保存技术的宣传和推广。位于地铁徐家汇站15号口的母婴健康科普长廊，汇聚了国妇婴全部科室的专业妇幼保健内容，在长廊两侧分别展示了女性全生命周期和婴幼儿生命初期1000天的相关科普内容。...

盲目戒烟，你只会更难熬！这3种方法，老烟枪要知道

有什么好的办法能够让你快速戒烟呢？还在抽烟的朋友可以看一下。戒烟者要有不抽烟的决心，需要有这样的意识存在，要明确目标，坚持戒烟。戒烟对于烟瘾者来说是一件很难的事情，当烟瘾发作的时候，需要找到一个替代品去转移他的注意力，比如说做一些技巧类的游戏，将两只手运动起来，刷牙等等去缓解抽烟的冲动，想要提神的时候也可以喝一杯茶或者是常备一些小零食在身边，想要抽烟的时候，可以吃一些零食去消磨时间。...

食疗养生方法有哪些 饮食养生知识推荐

饮食禁忌压力大忌吃碳酸饮料。能量不足时忌吃浓咖啡饮料，虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分会使血糖升高，不利健康。上班族应该多多均衡一下营养，按照健康营养食谱安排每日的饮食，可以保证身体越来越好哦。保护眼睛长时间开车者的饮食中需要补充丰富的维生素a，可以服用成品的维生素a胶丸，也可以进食肝泥、肝酱、胡萝卜等富含维生素a的食物，以补充长时间用眼的消耗。【不同人群食谱的做法>>】...

健康的事儿

答：健康、快乐、长寿。5、健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？答：最好要淡些，下午三点后不能喝。顺便说说，用三个字说明保健品的根本道理是什么？答：不爱搭理人，怕出去，没有安全感等。答：多看书、多参加社会活动、多做家务活等。39、老人的心理健康有十条标准，你能举一两条说说吗？51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？如果你能够正确的对待体检结果那你就可以做，要因人而异吧!...

东方快评丨"八成年轻人在养生"折射"初老症"困境

事实上，年轻人追捧保健和养生，除了形象和健康需要之外，也是一种社会病态，似乎在一夜之间，年轻人集体变“老”了。这实际上是一种“初老症”现象。可见，“初老症”是年轻人消极心态的集中反映。另一方面，把自己当成一位“病人”，企图通过养生和使用保健品，找回逝去的青春和健康。可见，保健和养生，医治不了年轻人的“初老症”。所以，不如转换思路，如果拥有了“初老”的感觉，就将其当成是生命走向成熟的开始。...

戒烟 烟渺渺兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还

“烟渺渺兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还”，说的便是吸烟的危害。尼古丁释放多巴胺，且香烟中另外某种物质使多巴胺保持不分解，从而使多巴胺在吸烟者脑组织中保持较高水平，以致吸烟者极易上瘾。吸烟是不是只会伤害到肺？戒烟药物包括尼古丁替代制剂，安非他酮和伐尼克兰。为了自己和他人的健康，远离烟草、戒烟不容迟疑。...

现在的人为什么越来越注重养生了

养生对于现代人的重要性我国第一部养生白皮书《全养生》作者刘焕兰教授谈到“全养生”这个新理念，其科学内涵包括三个，一是养生应贯穿生命的始终；二是养生应植根传统文化；三是养生应横跨生活的方方面面，要在生活中养生，在养生中生活。不同年龄段有不同的养生方法，根据生命不同阶段的生理特点采用不同的养生方法。很多年轻人觉得自己越熬夜越精神，这其实是一种不正常的表现。适应四时气候的变化，总结养生原则...