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想要身体好少生病，五个养生小技巧，不妨收藏起来

若是可以拥有健康的身体，就能继续做喜欢的工作，去想去的地方。明明每天三餐照吃，可是身体却不是很好，尤其是到了换季，经常会被病毒打倒。想要少生病，这些养生技巧要收好其实很多人在生病之前，身体内已经出现健康隐患，只是自己看不到而已。写在最后：健康，和生活习惯、作息习惯、运动习惯画等号，而且是缺一不可。不想被病魔折磨的女性，可以试试这些养生小技巧，收获健康的同时，还能收获好身材和好皮肤。...

戒烟对身体有什么好处 6个好处实在让人心动

小编一直没搞懂，明明知道香烟有害健康，但是依然卖的卖，抽的抽，这不是互相矛盾吗?虽然说戒烟是一件难事，甚至是对自己很残忍，但是戒烟对身体还是有很多的好处。下面我们就来看看戒烟后对身体有哪些好处，看你看完后还要不要继续抽烟。这也是为什么很多人在戒烟之后会出现咳嗽的原因。戒烟会给外貌带来不小的变化。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。...

春季养生保健知识

养生保健知识菊花茶可以抗辐射抑细菌春季养肝怎么吃才保健而春季又是四季之首，更应该重视养生保健。那么春季养生保健知识有啥?春季养生需要当心些啥?春季养生小常识1、番茄毒春季养生保健知识里面很重要的一章就是养肾，那么春季养生如何养肾呢?春季养生保健知识肾虚怎么办?到了春天以后，人体的阳气就是上升的趋势，从中医的角度来看，春季养生保健知识应该着重气候变化，一起来看看中医专家的春季养生建议是什么吧!...

有了科学的戒烟方法，你也可以轻松戒烟

但如果掌握了科学的戒烟方法，你完全有可能在3个月内轻松戒烟。科学戒烟不仅需要药物治疗，还要有心理及行为干预，电话或微信随访跟进等全程戒烟管理督导，戒断的成功率能达到50%以上。戒烟者反复经历戒烟失败大多是因为受戒断症状折磨没能坚持下去。无论烟瘾程度轻重，国内外的戒烟指南都推荐使用戒烟药物，缓解戒断反应，实现轻松有效戒烟。通常经过3个月的烟草依赖治疗就能实现初步戒烟成功，但具体戒断时间还会因人而异。...

多走路，多喝水，你以为是养生，其实呢，可能是在折寿

国际上的专家们认为，走路对身体是有好处的，但是锻炼要有一个好的方式，一万步对于那些经常锻炼的人来说是很简单的，如果你不经常锻炼的话，比如一个老人，突然走一万步，那就会对你的关节造成很大的伤害。下面这些事情，不仅不养生，还有可能“折寿”想要养生，这2件事你得知道：一个健康的好身体，绝对要拥有一个良好的睡眠，所以想要养生的话，睡觉这件事情也是重中之重。...

戒烟 戒烟失败很困扰，分享几个小技巧，成功率可能会有所提高

戒烟想清楚这个问题，在坚持不住的时候想一想自己的原因，你会重新激起斗志的。现在戒烟的人有很多，成功的人也有很多，大家可以经常和戒烟成功的朋友聊聊天，借鉴下他们的经验，还可以看看他们平时是通过什么方式来度过我们自认为较为无聊的时间的，可以学习一下。...

春季养生 四个春季养生小常识千万要注意

养生的佳时间点也随着春天的脚步到来，那么春天养生游哪些小常识?春天的养生食疗有哪些?在春天中医养生有什么说法呢?春季养生小常识有哪些大家都知道熬夜对身体危害大，但是很多人却并不重视，尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节。那么春季人们应该如何祛湿呢?4、不要盲目大进补有人认为，在冬季没有吃够的补品可以在春季继续食用，但是专家认为好不要这样做。1、春季饮食结构要合理调配...

戒烟 戒烟后身体老是不对劲？恭喜你，这是身体逐渐变好的象征

所以在戒烟过程中即使出现以下不适，也千万别紧张，这其实是逐渐变好的象征。通常戒烟者在之后的数周内都会有咳嗽情况，等到戒烟期读过后，咳嗽也会停止。提醒：戒断反应往往在戒烟初期尤为明显，而这也是很多戒烟者失败的原因。所以想要戒烟一定要有自律性，决定的事情就要坚持到底，随着戒烟期的持续延长，以上不适感也会慢慢消失。...

中国健康儿童促进研讨会在北京成功举办

本次研讨会旨在交流研讨儿童青少年健康领域重点问题，探索促进我国儿童青少年健康的适宜技术和有效路径，动员全社会力量进一步关心、关注、参与儿童青少年健康促进工作，普及儿童健康知识，倡导健康行为和生活方式，提升儿童健康素养水平，保障儿童健康。...

7种最常见的养生蔬菜

养生食材有很多，养生蔬菜也很多，而不同的养生食材，有不同的养生作用;今天小编给大家介绍的养生蔬菜，具有非常好的养生功效，如：美容养颜、清理血管、抗癌防病、清热去火等等;下面就一起来看看以下7种最常见的养生蔬菜吧。温馨提示：以上养生食材，都是生活中最为常见的，建议大家经常食用，尤其是现在处于亚健康状态的人群，更加应该多吃新鲜蔬菜，以此来排除体内的毒素。...