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养生小常识你知道哪些？

照顾身体不是容易的事，但是非常重要。怎样养生才能更加健康？说到健康养生知识，吃的当然是少不了的。学会养生还要懂得营养的搭配。在健康养生知识中，要学会防止肌肤干燥。通过以上的说明，对生活保健也都是一些认识，那在平时的时候，我们也都是可以按照以上的方法进行，不过要注意的是，为了能够让身体方面不受到影响，我们在饮食上，也都是要进行很好的选择，对女性来讲，要少吃凉性食物，对身体也是一种保护。...

戒烟其实很简单

戒烟其实非常容易。像绝大多数吸烟者一样,我曾严肃考虑过戒烟问题。我没想到戒烟居然如此简单,事实上,我本以为一辈子都无法彻底摆脱烟瘾。如果你从一开始就毫不怀疑,那么戒烟就是一件十分简单的事情。但如果你不知道戒烟如此简单,又怎么能毫不怀疑?戒烟不需要放弃任何东西。下定决心不再吸烟,就已经意味着戒烟成功。...

健康养生｜现代人的养生

“知生也者，不以害生，养生之谓也。”现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生就是指人们通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一中医事活动。实质上，养生就是对五脏六腑的保养，使生命得以绵长健康有意义。一定要根据四季的变化来顺养身体。那么这么健康的话，你还等什么，森之蜜等你一起来健康。...

健康状况怎么填 应该填什么

“本人身体健康状况”一般填写无疾病，或者写明“健康”“良好”等，如有疾病应如实填写。健康状况怎么填1、本人身体健康状况一般填写健康或者良好。如果身体强壮，没有任何问题就填写健康;如果身体有不适，或个人认为健康状况不是很好，就填写良好。2、健康状况健康状况分为健康、良好、较差三个类别。针对自身情况来选择，如实填写，对自己的身体状况负责。...

戒烟很难？心理学家：大脑上瘾、屏蔽了坏处，这样做轻松不反弹

而烟民们的这种状态，医学上称之为尼古丁上瘾症或依赖症。而烟瘾就是对烟产生了身体感受上的依赖，也叫尼古丁上瘾症，或尼古丁依赖症。但事实上，这些烟民所谓的快感，从根本上来说是源自香烟中尼古丁对神经系统的刺激。一些吸烟者在主观上一直感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神，这都是源自尼古丁刺激神经系统后产生的兴奋，也就是尼古丁引起的神经快感。倘若连自己都控制不了，别说戒烟这么难熬的事了，其他事也会受影响。...

中医养生

古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了尤其适合中老年人的《十二时辰养生法》，明代石室通人称之为仁六功踯，清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》。从谈判桌上的“肝火旺盛”，到小儿的“食积”、“上火”，几乎每个人都能顺口说出不少中医名词，不少人也都尝试过选用中医中药进行调理和治疗。入秋菊花药膳养生保健菊花入膳，不仅食之味美，而且具有多种保健功能。现介绍几款菊花食疗药膳方。伤食的中医疗法养生有道...

冯骥才：只有在戒烟的时候，才会感受到烟的厉害

戒烟虽然我父亲抽烟，我也抽过烟，但在烟上我们没有基因关系。我曾经大抽其烟，我儿子却绝不沾烟，儿子坚定地认为不抽烟是一种文明。而且在开始成为烟民时，就像好小说那样，各自还都有一个"非凡"的开头。他们只是写作时也要抽烟而已。所以说，烟瘾就是不断燃起的"抽上一口"——也就是第一口烟的欲求。有人说，他才是最懂得抽烟的。烟民做到这个份儿，后来戒烟的过程必然十分艰难。我明白了，这烟其实早已经是父亲生命的一部分。...

健康的本质，是人性的管理

在《医生最想让你做的事》中，瑞迪从进化的角度，分析时代是怎样影响我们健康的，在信息时代，我们又能从哪些方面最大程度地保护自己的身体。因此，健康不是某一个习惯的改变，而是一整套生活方式的结果。健康的本质是人性的管理，管住嘴，迈开腿，尽量坚持好的生活方式，这不是医生告诉你，不是吃药能解决的，而是需要一个人管理内心的强大。所以说，管好自己的人性，才能管好自己的身体。...

养生十六字要诀，记住能长寿！你做到了几个？

因此，期勉大家以淡泊平和的心态为人做事，不唯名利是图，从而达到调养精神、却病延年的目的。日常生活中，不推崇以药养生，大家不要迷信现在市面上流行的进口药、保健药、滋补品。一日三餐，看似平常，却与我们的健康密不可分，快节奏生活下的现代人饥饱无常、浓油赤酱的饮食习惯很大程度上威胁着自身身体健康。在饮食上，可以适当吃点蒜。此外，锻炼也是健康养生中必不可少的一环。自律的生活方式就是最好的养生之道。...

戒烟 10条真实的戒烟理由，第一条最悲愤，第十条最意外

戒烟戒烟需要一个非常强大的理由，不知道为什么而戒烟，这个烟岂不戒的糊里又糊涂？以下10条真实的戒烟理由，或者让你茅塞顿开，仔细观看。戒烟不管是因为什么理由，既然决定了就一定要坚持下去，戒烟的成功感与身体恢复后的美妙感不是任谁都能体会得到。戒烟失败了也有可能，但经常失败就不妙了，那些天天喊戒烟的人其实是戒烟人群中最没有希望的人之一，你说呢？...