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女性想要皮肤好，不妨常这些食物，补充营养，美容养颜，好处多多

樱桃是生活中很常见的一种水果，樱桃不仅味道香甜，还可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力。还含有非常多的维生素c，能够增强体质，另外还能润肤养颜，有益健康，也能够起到非常好的排毒瘦身的作用。咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。...

中国脑健康日 关注健康从“头”开始

9月16日是中国脑健康日。对脑健康您了解多少？“脑健康是一个动态平衡过程，是一个相对稳定状态。马春潮医生表示，所有的脑病以及神经系统引起的一些“亚健康”状态都属于脑健康的范畴。那么，影响脑健康的因素有哪些呢？马春潮医生表示，一般来说影响脑健康的因素众多，大致可分为不可改变的因素和可以改变的因素两类。保持心理健康，研究发现人的情绪心态和脑功能甚至全身健康有着千丝万缕的联系，心理健康对脑功能非常重要。...

电子烟戒烟不靠谱 推荐中药戒烟良方

电子烟戒烟不靠谱呼吸内科专家表示，虽然不能确定电子烟是否会对人体健康产生危害，但它绝没有辅助戒烟的效果。专家建议，消费者最好不要购买电子烟戒烟，并提醒广大烟民，戒烟主要通过自己的决心，而不是把希望寄托在电子烟上。世界卫生组织绝不认为电子烟是一种合法的帮助吸烟者戒烟的尼古丁替代品。推荐中药戒烟良方戒烟药茶：1.戒烟药贴：1....

养生的内容都包括什么？是按摩吗？

有人会把养生当成按摩，这个是不对的。下次有人如果有人在问你是按摩吗？你可以大声回答他：不是按摩。防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。4、运动养生：是运动和养生两词的有机组合。缓衰老的养生方法。水分可以均衡身体机能系统。养生方法，以变更好的渡过夏天。，也是预防中县的有力措施。...

“戒烟”成功的人，可能得益于这4个好“方法”，不妨一试！

香烟中含有大量的有害物质，对身体伤害比较大，所以戒烟是人们最好的选择，但是很多人也在戒烟的过程当中，受到一些困扰，始终没有成功，今天就跟大家一起分享一些戒烟的好方法，希望能够帮到你成功戒烟，烟中含有的尼古丁成分，可以使大脑分泌多巴胺，可以使人产生愉快的心情，所以戒烟以后，人的心情可能会出现变化，“戒烟”成功的人，可能得益于这4个好“习惯”，不妨试试看！...

养生究竟是指什么

养生一点也不神秘，衣食住行都存在养生，养生就是吃什么饭，穿什么衣服，如何运动等，以保养五脏，预防疾病，延长生命，延年益寿的意思。有修心养生，五谷养生，中医养身，食疗养生，睡眠养生、运动养生，喝茶养生等。大家经常讨论的养生问题有下面这些28，运动提高肾功能，补肾填精，精满不思食，减肥效果好29，做点打坐站桩等静功，对修复身体有好处...

健康包括______、______、______和______四个方面

心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。...

突然戒烟反而伤身吗

北京市控烟行动轰轰烈烈，然而很多老烟民在既往戒烟时遇到过这样一些问题：突然不抽烟，身体反而出现各种不适！老烟民突然戒烟，身体真的会受影响吗？至于“戒烟反伤身”的确没有科学依据。”在戒烟门诊，这样的抱怨并不少见，很多烟民为此萌生放弃戒烟的念头。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。...

养生文化的起源

养生逮至西周，养生思想进一步发展。中国养生文化史上第一个黄金时代的到来首推春秋战国。儒家养生思想老子，姓李，名聃，春秋末期著名的思想家、道家学派的创始人，同时也是一个著名的养生理论家和实践者。老子所倡导的上述锻炼原则，在先秦以降的两千多年气功养生史上，曾经产生过极其重大的影响。总之，先秦时期属中国养生文化的滥觞，特别是诸子百家在养生领域中所作的各种大胆探索，更是为中国养生文化的形成奠定了坚实的基础。...

长期抽烟，突然戒掉会怎么样？正确戒烟注意这2点

不过，有部分人在戒烟的过程中困难重重，身体不适应，可能会出现戒断综合征，有部分人还害怕已经长时间抽烟，突然间戒烟会带来影响，这种担忧有必要吗？戒烟要注意什么？很多人戒烟过程中还总是将注意力放在吸烟这件事情上，无聊的时候就忍不住想要吸烟，这样失败的可能性大。...