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秋季养生常吃的四种养生食物，刮油消脂，排毒抗衰，清理体内毒素

养生韭黄营养价值比较高，有丰富粗纤维，维生素，可以把消化道当中有害金属，头发等危害身体物质排出体外，被说成是洗肠草。尤其是便秘人群，吃韭黄可以很快解决你的便秘，经常吃韭黄还可以预防肠癌。...

戒烟后身体一天24小时的变化

戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉与嗅觉开始得到改善。戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都会得到改善，同时肺部的效率增加了10%。戒烟10年后：患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。因此，任何时间戒烟都不会算迟，并且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将会和正常人一样。...

各科室医生推荐的独家养生秘诀，每一条你都用得上

为你带来的独家养生秘诀吧~01｜临床营养科医生的养生秘诀从我个人角度来说，为大家分享一些小的经验或技巧。02｜药剂科医生的养生秘诀03｜骨关节科医生的养生秘诀很多得了关节炎的朋友不敢运动了，觉得越去活动对关节越会产生磨损，但其实这个观点是不正确的。04｜老年科医生的养生秘诀01｜内分泌科医生的养生秘诀02｜临床营养科医生的养生秘诀04｜放射科医生的养生秘诀...

你知道吗，戒烟竟然要经历12个阶段？

任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。戒烟一般要经历从“没有想过戒烟”到“完全戒烟”的过程。因此，对于戒烟干预的结果，不应简单地理解为“戒”或“没戒”，而是递增的、阶段性的“成功”过程。多数吸烟者会经历全部或大部分戒烟阶段，最后才完全成功戒烟。戒烟已经是大势所趋了，为了全世界人类的健康，每个人都应该参与到戒烟中来。...

健康 中国这十年·系列主题新闻发布丨把人民健康放在优先发展的战略地位——

题：把人民健康放在优先发展的战略地位——“中国这十年”系列主题新闻发布会聚焦新时代卫生健康事业发展成就9月7日，中共中央宣传部在北京举行“中国这十年”系列主题新闻发布会，介绍了党的十八大以来卫生健康事业发展成就有关情况。中共中央宣传部7日举行“中国这十年”系列主题新闻发布会，聚焦新时代卫生健康事业发展成就。“‘共建共享、全民健康’是建设健康中国的战略主题。...

一个吸烟者的秘密，知道的人果断戒掉

有人说想戒掉抽烟很难，确实这样。真相一就是：你为什么要戒烟？就比如我，我戒烟的最大原因不是因为家里孩子小，在家的时间里我从来不吸烟考虑到孩子的健康可以忍，在工作中会很频繁地吸烟。戒烟一定是要让自己好，而且是真的好。我是在第二天就彻底放弃了这个习惯，身体想吃就吃想喝就喝但就是不去碰香烟。真相四就是：其实很多失败的案例不仅仅是烟，还有习惯。多次戒烟失败也许朋友经常会开你玩笑，但是那确实就是玩笑。...

7+3、7、3+4……最新健康管理措施，你都清楚了吗？

我市颁布了最新的健康管理措施7+3、7、3+4、3天2检……▶即“7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测”。#f:6:8:7:3:7:7:f:7:5:e:8:7:6:2:5:f:e:6:d:6:7:4:7:f:1:3:6:2:2:1:d#▶需实施7天隔离医学观察健康管理措施的人群主要是来自高风险地区人员。▶即“3天居家隔离医学观察+4天居家健康监测”。...

戒烟 戒烟两年复吸率达到惊人的90%，带你认清复吸真相

戒烟者复吸率很高。按照中央电视台公布的统计，两年之内复吸率超过90%，而另外不到10%的人群中，也有一大部分在多年后复吸。对于戒烟者，烟魔主要有以下三招，其复杂程度随戒烟时间渐次升级，分别是以下几招：很多戒烟者，能挺过烟瘾发作的最困难的时期，但是，几年以后，烟瘾也消除了，身体也健康了，反倒再次掉到这个坑里，这是为什么呢？大部分人复吸完全是主动复吸。...

养生保健

此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收，因此，秋季养生保健必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的"秋冬养阴"，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。所以秋季养生保健知识指南具体要注童以下几个方面。要护肤保健此外，药物、按摩、化妆、面膜等美容护肤保健方法，不仅适用于秋季.要防病保健...

戒烟 戒烟有新办法！“短信戒烟”能使戒烟成功率增倍

吸烟有害健康，戒烟却难上加难。22日，记者从中南大学湘雅二医院获悉，医院招募“短信戒烟”志愿者开展的一项研究表明，短信戒烟能促使成功率加倍。研究将戒烟意愿者分为高频率（每天3—5条短信）和低频率（每周3—5条短信）干预组以及对照组，对“时点戒烟率”（即过去一周完全不吸烟占比）进行比较发现：短信戒烟干预组明显高于对照组，干预组最高时点戒烟率达25%以上，对照组最高则为10%左右。...