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戒烟后这6件事千万不能做，否则你还要复吸

相信很多人在开始戒烟后，莫名其妙的就复吸了，等到再次开始戒烟后，又莫名其妙的复吸了。因为你可能忽视了平常做的一些事，看似与吸烟无关，却能够使你戒后复吸。以下给你6个忠告，戒烟后切记不要去做：但是你要记住，你现在是一个戒烟者，要想戒烟成功，就一定要懂得拒绝别人递过来的烟。所以，为了戒烟成功，一定要懂得拒绝别人的递烟行为。一定要让自己远离香烟，并且还要主动告诉朋友说，你已经戒烟了，可以让他监督你。...

中医养生之道

1、首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。4、健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。5、预防疾病也是养生的重要一环。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养为中医养生之术的主要内容之一，包涵在日常生活之中，因此其应用范围广，适合人群较多。术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。...

戒烟 戒烟真实记录 | 成功戒烟1年，他用亲身经历告诉你3条戒烟经验

我告诉自己再也不抽，毕竟我也不想老了后疾病缠身。首先就是要过自己思想这一关，先搞明白自己是怎样开始吸烟的？戒烟也是让自己不断成熟的表现。我把自己成功戒烟的经验分享给了身边的朋友，已经有两个跟着我成功戒掉了烟。想要戒烟的朋友，你需要做好以下准备：不要有等我抽完了这包就戒、下个月开始戒等等一类的想法，一有这类想法你就会发现抽完了这包你又接着抽了无数包，一直没有开始戒烟。...

健康 中央电视台健康之路播出时间

健康《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。2011年1月1日18:45，央视科教频道《健康之路》栏目将以新面貌亮相荧幕。作为医学类电视科普栏目，央视《健康之路》拥有全国最权威的医学专家资源，自1996年开播以来倍受广大观众关注，具备一定的品牌影响力。《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。201...

戒烟真实记录|戒掉16年烟瘾，他神奇地瘦了！

我觉得对戒烟有科学的态度和认识比较重要，了解了吸烟成瘾的过程和吸烟的危害，我就开始对这种短暂吸烟的快乐开始反思，我开始决心戒烟。我在网上查到了“圣佐治戒烟贴”可以帮助烟民戒烟。戒烟期间也因为运动，我反而瘦了10斤。我戒烟成功后，我的家人是最高兴的，他们反对我吸烟，觉得我应该保持强健的身体。我并没有把戒烟看作是一个很难，很特别的事情。...

中国脑健康日：怎样运动和保健促进脑健康

9月16日是中国脑健康日。运动可以平衡大脑，让我们的大脑处于最佳状态；运动还可以缓解压力，增强人体免疫力。那么如何运动才能更高效地促进大脑健康呢？运动以适当适量为原则，可以选择有氧运动和复杂运动结合，比如瑜伽、舞蹈、太极拳、网球等复杂的运动方式，能调动更多的大脑神经细胞参与其中。久坐的人群要动起来，让运动融入生活，享受运动带来的变化与快乐，有利于促进脑健康。...

中医提醒：三七粉对人体有3个好处，养生效果还不错

说起三七粉，大家是不陌生，三七粉是生活中很常见的一种中药材，而且三七粉对人体也有着非常不错的功效，但是生活中有些人们对三七粉的一些相关知识并不了解，因此大家在食用三七粉时也会存在一些顾虑，那么中医提醒：三七粉对人体有3个好处，养生效果还不错。...

中国科学院院士韩启德：个人是健康的第一责任人

健康中国科协名誉主席、中国科学院院士韩启德在此背景之下强调，个人是健康的第一责任人。据了解，医管中心目前已组织起健康体检质控专家委员会，内设核心指标工作、信息化建设、能力建设、文化宣传传播四个核心小组。中国工程院院士、北京大学第三医院院长乔杰，中国科学院院士、北京大学环境科学与工程学院院长朱彤，北京大学第三医院党委书记金昌晓等嘉宾出席会议并发言。...

养生其实很简单，做到这几件事你也可以是养生达人

随着现在生活水平的提高，养生这个话题也是很多人谈论的内容了，都希望能通过养生来改善自己的身体，而养生不仅是靠时间积累还需要花很多钱，当然也有一些成本比较低的养生方法。这无疑是一个成本最低又很有效果的养生方法了。但贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样是起不到任何养生作用的。养生是长寿的最好方法，但也是最难做到的，坚持好的生活方式好的生活习惯自然就会达到养生的效果。...

戒烟后，身体会出现5大后遗症！医生：别担心，这是好事情

戒断症本质上是因为人体对尼古丁存在一定依赖症，不过这些症状都是暂时的，当自己是身体机能慢慢恢复达到不抽烟的状态就会慢慢消失，一般在戒烟之后的一个礼拜戒断症是最为严重的，而在戒烟之后一个月戒断症就会慢慢消失。1、口渴：刚开始戒烟会出现明显口渴的症状。...