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这5个坑人的“养生常识”，正在摧毁你的健康，别再信了

养生是一个经久不衰的话题，网络上各种养生的理论也层出不穷。在生活中，部分人年轻时因一系列不良习惯影响了身体健康，到了年老以后就希望通过养生来消除曾经的伤害。然而大家平常听到的所谓某些养生常识或许是健康的误区，按照健康的误区进行调理当然无法起到良好的效果。接下来让我们看看常见的养生误区有哪些?...

戒烟后可延长寿命，您知道吗？

不管多大年龄，都可以戒烟，很多研究显示，任何年龄戒烟均可获益，当然，戒烟越早，健康获益就越大。研究表明，抽烟者即便到60岁再戒烟也一样可以延长寿命。一项新研究证实停止吸烟永远不会为时过晚，而且戒烟越早，寿命就越可能延长。在30岁到69岁期间不同节点上戒烟可以显著降低死亡几率。在原来的烟民中，分别在30岁、40岁、50岁和60岁节点戒烟的人的死亡率分别为16....

养心养脾安度夏（中医养生）

养心。因此，要重视心神的调养，保持淡泊宁静的心境，对于夏季养生极为重要。养脾。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥。建议饮食清淡，可以喝些茯苓薏仁粥、山药粥，有益气健脾、清暑利湿的功效。夏季喝代茶饮，既能生津止渴，又可清热解暑，具有养心养脾的作用。...

告诉你一个无痛的戒烟方法

根本上所有戒烟方法都用过：食物代替法，戒烟药，淡烟法，逐步减少法，等等。这书主要的戒烟方法是：每次烟瘾上来时，就要按书中的要求进行自我暗示,也就是阿Q精神的深入版。读完后，稍作思量，拿定主意，直接开始戒烟：今天，不能这样做，守住你底线，你要戒烟，对，就是这样对自己说，吸烟，自己就是个大傻瓜！想一想，二十年的烟瘾啊，就是一本书就戒掉了，不用任何成本！不止是无痛，还是快乐的...

还在保温杯泡枸杞？这种“养生”可能不适合你

在社交媒体上，“保温杯泡枸杞”、“补充益生菌”等健康养生相关的热词讨论度居高不下。许多人喜欢拿枸杞泡水喝，其实这未必科学，因为枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收，简单浸泡一下，很难发挥其药效。直接吃枸杞，对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。事实上，运动后喝牛奶会比直接喝水更能解渴！早上有许多人喜欢喝杯咖啡提提神，但也有很多人不习惯，那就可以吃一颗苹果提神醒脑。...

健康大家谈｜帮孩子守好口腔健康第一关！9月20日下午3点，来直播间！

口腔健康问题一直备受大家瞩目，特别是孩子的口腔健康，着实让家长们焦虑。从孩子萌出第一颗牙齿，到小小的乳牙换为一口恒牙，随着成长的脚步，口腔的问题也在不停变化。本期，北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙，将做客“健康大家谈”直播间，与大家聊聊儿童口腔健康的相关知识。想知道这些问题的答案，9月20日下午3点，来“健康大家谈”直播间吧！“健康大家谈”简介15:00—16:00，“健康大家谈”与您相约！...

怎样戒烟 这样做帮你轻松戒烟

对每日你需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。将每天的戒烟目标，以及所想到的戒烟好处都写下来，不要只是提醒自己戒烟。每一天告诉自己一个不同的戒烟理由和好处。当自己在戒烟时，身边的烟民朋友们会对自己产生不小的影响。结语：吸烟有害健康，为了自己能拥有健康的身体就赶紧放弃吸烟吧，本文向大家介绍了多种戒烟方法及戒烟的好处，希望可以帮助吸烟者更好的戒烟。...

幼儿心理健康教育的基础知识

幼儿心理健康教育要保证幼儿心理健康发展，提升其幸福感。这其中包括对家长、教师等养育者心理健康的促进教育，也包括对幼儿自身学习心理健康知识的要求。...

78岁老烟民戒烟竟致脑梗，要戒烟留心这3点，尤其心血管病患者

有人说，既然吸烟对健康有害，那就应该戒烟，什么时候戒都不晚。有人说，对老烟民来说，戒烟还不如不戒，很多人戒烟后，发生了肺癌、脑梗、心梗等重大疾病。最近接诊了一位患脑梗的老人，诱因竟然是戒烟。老烟民戒烟要注意以下3点老烟民戒烟，要注意以下3点。这对体弱的老年人，尤其是患有心脑血管疾病或内分泌系统疾病的人来说，尤为重要。...

健康 押宝大健康 若羽臣的底气何在?

日前，若羽臣与拜耳健康消费品中国达成了战略合作，若羽臣在大健康领域的头部优势进一步凸显。今年以来，若羽臣也在持续推进品牌管理战略的不断深化，并重点布局以大健康领域为代表的新锐消费品牌，助力优质国货的健康成长，这一领域不仅符合未来发展方向，且与若羽臣代运营的能力和资源高度互补，具有极强的可落地性。日前，若羽臣与拜耳健康消费品中国达成了战略合作，若羽臣在大健康领域的头部优势进一步凸显。今年以来，若羽臣也在持续推进品牌管理战略的不断深化，并重点布局以大健康领域为代表的新锐消费品牌，助力优质国货的健康成长，这一领...