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戒烟后体重上升是怎么回事？坚持戒烟，身体可能会出现3个变化

很多朋友都知道，吸烟对于人体健康的危害是比较大的。很多尝试戒烟的朋友发现，在戒烟一段时间后，身体却出现了体重上升的情况，这是怎么回事?为什么有的人在戒烟后，会出现体重上升的情况?想要改善这一情况，在日常生活中尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，适当控制食欲，这样一来就能有效改善体重上升的情况，那么做到坚持戒烟的人，身体会有哪些变化呢?坚持戒烟，这3个好处可能会慢慢找上你!...

养生笔记咋成“谣言本”

“父亲的养生笔记整理得非常用心，可却让我很不放心。在薛磊眼中，父亲的养生笔记成了“谣言本”，那些离谱的养生谣言和不靠谱的养生方法，都被父亲当成了宝贵的“养生秘诀”。时下，很多人有记养生笔记的习惯。一本好的养生笔记该记录哪些东西？”薛磊说，养生笔记扉页上的一句话——“要怎么做一个健康的人？养生笔记可以这样写“写健康日记、记养生笔记等是很好的保健习惯。写养生笔记也可成为一种养生方法。...

20年烟龄的我完整戒烟历程，供大家比对

戒烟在网上看到很多教你戒烟或者为什么戒烟的文章，唯独戒烟人整个的戒烟历程很少有人说或者说的不够详细，以下就是我整个戒烟的历程，写出来，是想让大家做一个比对，看看你目前处在戒烟的哪个阶段，离冲出黑暗走向胜利还有多远。这个是个麻烦确实找个时间要戒烟，没戒掉之前先控着吧。戒烟的过程就是与烟瘾作斗争的过程。1、做好充足的思想准备，不停暗示自己，我几月几号几点开始戒烟。...

健康格言

健康格言14、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。19、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。21、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。26、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。41、人无泰然之习性，必无健康之身体。心理健康，身体健康。...

中药戒烟 4个见效快的戒烟中药方

我们都知道吸烟有害健康，吸烟的人非但没有减少反而增加了，吸烟对人体有很多的危害，也有不少朋友有过戒烟的经历，但经历一段时间以后不能坚持就又抽烟了，下面给大家介绍一下中药戒烟，希望大家喜欢。中药戒烟中药戒烟汤中药戒烟酒中药戒烟糖中药戒烟茶...

养生食物要多吃，推荐吃的食物，补脑活血，促进排毒，越来越健康

蓝莓是一种蓝色的浆果，蓝莓是一种抗氧化物质和维生素，维生素含量居水果之首，能够起到美容养颜，延缓衰老的作用，每天当零食吃几颗，肌肤更加年轻，更有活力，尤其是女性可以食用，早食早受益。咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。...

戒烟后的症状有哪些 突然戒烟后的13种表现

突然戒烟后的13种表现一、戒烟后不同时间段的症状二、突然戒烟后的症状有哪些少数戒烟者可出现口腔刺激症状。以上就是介绍一下关于突然戒烟有什么症状，虽然上面的症状确实是非常多的，而且也会让人非常不适应，但是为了自己的身体还是早日戒掉它，这绝对是一个非常好的选择，只要坚持住这个过程，你将有一个更好的身体出现，为了自己和别人吸烟的人们赶紧戒烟吧。...

2022浦江创新论坛：全球全健康指数发布

今天（9月17日），在2022浦江创新论坛“低碳与绿色生态可持续发展专题论坛”上，重磅发布了2022全球全健康指数（GOHI）。此次专题论坛还设置了“低碳与绿色农业”和“全健康未来发展”分论坛，以及“低碳未来科技分论坛暨第四届碳中和高峰论坛”。...

戒烟综合症

这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。戒烟综合征症状口疮:少数戒烟者可出现口腔刺激症状。...

一场秋雨一场寒 秋分时节如何养生？

养生9月23日迎来秋分节气，太阳在这一天几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分之后，北半球白天变短、黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，农谚常说：“一场秋雨一场寒”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”。2、早睡早起防秋乏、谨防呼吸道疾病。3、春捂秋冻、适当运动。中医养生常言道：春捂秋冻，不生杂病。指在一般情况下，秋天的天气偏向于“凉而不寒”，过早穿厚衣服，可能会使身体与“凉气”接触太少，不利于适应寒冷的冬季。...