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人到了60岁之后，如何养生？建议记好以下7点，晚年或许能少生病

人到了60岁之后，如何养生？建议记好以下7点，或许能少生病，有助于长寿！2、凡事看开点，要有好心态所以，一个人想要健健康康，想要长寿，就一定要保持心情开阔。4、凡事要说到做到，要尽早戒烟所以，喜欢抽烟的人，如果想要健康长寿，就请尽快戒烟，说到做到。所以，人不能偷懒，要多运动，但是运动也要讲究方式方法。...

戒烟一年后身体会出现的各种变化，你知道吗？

很多人担心戒烟后肺部会恢复正常状态吗？事实上，从人们戒烟的那一刻起，他们的身体就开始自动恢复。这时，体内的尼古丁开始逐渐排出；戒烟12小时后，身体会开始对尼古丁戒断产生反应，然后感到不舒服。所以无论是用电子烟戒烟还是出于好奇抽电子烟，都不建议出于任何原因抽电子烟。综上所述，戒烟是一件对健康有益的事情，虽然有些人在初期可能受不了。但是从戒烟的那一刻起，身体的各个部位开始逐渐变得正常，包括肺部。...

“健康中国”的解读：从理念精髓到中国国情

半年多来，关于健康中国的论述越来越多，分析越来越透彻。推进健康中国，其内容非常丰富，意义十分重大，影响特别深远，可以说，健康中国是中国特色社会主义道路的又一个伟大实践。我以为，健康中国要从以下五个方面来理解：首先，健康中国是一个崭新的治国理念。第四，健康中国是推动“三医联动”改革的最高要求。欧洲福利国家走过的弯路和存在的问题对我们建设健康中国是个重要启示。...

戒烟的好处有哪些

大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。另外还可以采用减量法，每天坚持少抽几根烟就可以达到戒烟效果。其实戒烟导致发胖的最主要原因就是在戒烟的过程中使得烟草当中的有害物质对人体的刺激消失以后让人们的食欲变得增加，若是不加以运动的话确实会导致长胖的情况。4、戒烟药物有哪些戒烟药物的效果一般都不是那么明显，戒烟最重要的还是要看戒烟者的毅力，如果光靠药物的话就会导致患者产生依赖性。...

顺应天时，调节情志 | 6个要点，让您简单快乐养生

中医认为，人禀天地之气生，四时之法成，讲究天人相应，因此生活在其中的人，就应当根据气候的不同变化而采取相应的养护和保健方法，才能使自身保持相对稳定的状态，取得较好的养生效果。人生活在自然之中，必须顺应季节气候的变化规律，调整自己的各种行为，从而达到顺应自然的目的。中医养生实践表明，情志舒畅平和是健康长寿一个极其重要的条件。...

电子烟是“戒烟神器”吗？

戒烟将电子烟称作“戒烟神器”，似乎言过其实。电子烟真的能戒烟吗？将电子烟称作“戒烟神器”，似乎言过其实。在某电商APP上搜索“戒烟神器”，排在前面的都是电子烟。“当初使用电子烟就是为了帮助戒烟。“可能对我来说，电子烟是一个玩的性质，不能戒烟。电子烟可以替代香烟，但对戒烟用处不大。有网民在网上分享戒烟经验称，使用电子烟后，可按照自身需求，购买尼古丁含量不同的烟液，通过逐步“降级”尼古丁实现戒烟。“与其说是‘戒烟神器’，不如说是替烟用品。...

夏季养生健康小知识,10个养生小常识让你轻松度炎夏

天气渐渐变得炎热，酷暑难耐，这个时候喝点茶养生再好不过了，那么要喝什么茶养生?●苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还治疗夏季皮肤问题；其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。本文为您介绍的11款养生茶，不仅能帮您防病养生，还可以促进阳气的生长，夏天一定要常喝，这么全的喝茶秘方别忘了发给朋友们一份！...

食疗针灸齐上阵 7种方法帮你有效戒烟

戒烟的各种方法：大家熟知的百会、神门、戒烟穴也是戒烟常用的一些穴位。通过药物治疗来缓解戒断症状，这既可让戒烟过程更轻松，也使戒烟成功率大大增加。所有的NRT剂型均有效，大约使戒烟成功率加倍。二线药物是指在一线药物无效时临床医生可选用的药物，包括可乐定和去甲替林。戒烟时辅以水果进食，效果更佳。通过多种维生素群，起到安定神经，除掉尼古丁的功效。...

积极涵养健康老龄化理念

关注老年人的健康行为及生活方式，有助于推动实现全社会老年人的健康老龄化，这也是我们积极应对人口老龄化的必然要求。引导全社会树立积极老龄观，并将健康老龄化理念融入经济社会发展全过程。...

为什么烟这么难戒？三个建议，助你戒烟成功

在自己想要戒烟的时候可能在戒烟的过程中会让自己总是想要去吸烟，在这种情况下要分享自己的注意力，选择一些自己喜欢的事情，能够让自己的思想被转移，这样也就能够避免自己总是想要吸烟。电子烟不能帮助戒烟，也会伤害身体！另外在目前市面上有很多商家推出各种电子烟，宣传电子烟能够替代普通烟，能帮助戒烟者成功戒烟，却不知道这种电子烟帮助戒烟的说法是没有科学依据的。...